失眠、便秘、食欲不振的解决方法如下。
1、失眠往往是工作压力造成的。可以去药店买谷维素，用维生素B1治疗，按医嘱服药。同时照顾好自己的身体。睡觉前不要想工作上的难题，要保持愉快的心情，听放松的音乐，压力大的时候洗澡，放松心情。
2.失眠食欲不振，可以制作开胃小吃。例如，早餐可以吃甘草、小麦和大枣粥。小麦和枣是养生安神的食物，可以补充脾脏，促进睡眠质量。是罕见的养生粥。
3、金合欢还可以改善失眠和食欲不振。是非常好的清爽材料。准备方法也很简单。金合欢通常和猪肺一起煮，不仅味道美丽，还起到养干安神的作用。可以提高睡眠质量，提高食欲。
问题分析：便秘主要是由于各种原因引起的肠道蠕动减慢，水分被过度吸收所致。
意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼，多喝温水，养成每天定时排便的习惯。清淡温软富有营养的饮食，多吃蔬菜水果和粗粮。可以做点腹部按摩以促进肠道的蠕动。适当服用润肠通便的中成药物如麻仁丸、麻仁通便丸等。
胃炎、消化不良、胃肠道功能失调等都会导致胃胀食欲不振。首先要做碳14呼气试验，以确定有没有幽门螺旋杆菌感染。如果是因为消化不良，可以口服复方铝酸铋、多潘立酮片、复方铝酸铋、鸡内金片、多酶片等。
维生素B1可以用于消化道功能障碍。慢性胃病三分治疗，七分依靠自身的调理，如果有什么问题，可以服用一些药物来改善。
问题分析：从你描述的情况来看，如果是有食欲不振的话，考虑是有消化不良或者是胃肠道功能紊乱的现象，是由于平时在饮食方面不注意导致的。
意见建议：对于你的情况，可以服用些山楂丸或者是健胃消食片，也可以看个中医大夫，服用些开胃健脾的中药来调理，症状就会慢慢好转的。
考虑是由于消化系统疾病引起的，比如胃溃疡或者慢性胃炎，与不规律的饮食习惯以及过度抽烟，酗酒都有一定的关系。若是症状严重，还会造成十二指肠穿孔的症状，不要拖延病情，也可能是由于气血不足而引起的贫血病。可多吃些红枣，枸杞来补血。
