跑步后胫骨疼痛怎么回事

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最近跑步后感觉胫骨内侧酸痛明显,按压时有明显的疼痛感,走路多了也会觉得不适,请问这是什么原因呢?
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黄鹂 主治医师 广东省中医院内科 三级甲等
擅长:亚健康状态辨识、体质辨识;各种肿瘤如肝癌、肺癌等常...
根据你的描述,跑步后出现的胫骨按压疼痛可能与多种原因有关。
首先,这种情况多见于运动后的肌肉或肌腱疲劳,尤其是胫骨周围的肌肉群在剧烈运动后容易产生乳酸等代谢废物,导致局部酸痛感。
其次,也有可能是胫骨本身的骨膜炎,这种情况下通常伴随有持续性的疼痛,并且按压时会有明显的压痛点。
建议你先减少跑步强度或暂时休息,避免进一步加重症状。同时可以做一些拉伸和放松训练来缓解肌肉紧张。
如果症状没有好转或者加重,最好去医院进行X光或MRI检查以排除骨膜炎或其他骨骼问题。
此外,注意跑步时的姿势和步态,选择适合的运动鞋也是预防此类问题的重要措施。
总之,建议早期处理,避免发展成慢性问题。
相关问答

胫骨疼痛可能是筋骨挫伤引起的。
因为肌腱、骨骼、皮下和肌肉都比较脆弱,所以很容易出现运动性的伤害,导致筋骨挫伤,引起胫骨疼痛。多在搏击运动项目中使用踢击技术。肌腱挫裂会导致患者出现明显的淤青肿胀、血肿等疼痛。造成这种情况的主要因素是:腿部的肌肉太过僵直,给肌腱传递的压力太大,导致关节旋转过猛,在坚硬的道路上跑,鞋子不舒服,训练量太大,运动强度太大,导致了骨骼和肌肉的酸痛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

没有外伤,剧烈运动,劳累及疲劳,受凉引起的症状可能,休息一周,避免劳累及疲劳,保暖,可以改善症状,如果疼痛症状明显,药物治疗不能改善症状,需要骨科就诊,检查骨骼X光,评估病情。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

胫骨疼痛由于胫骨皮下组织和肌肉都较薄弱,血液供应相应也差,故为一种常见的运动损伤,多见于用腿击打的格斗类训练和比赛中。胫骨挫伤容易引起患处青紫,压痛明显、肿胀、血肿等症状。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

胫骨疼痛非常常见,大多是指炎症,胫骨内侧疼痛或触痛的部位通常在胫骨的下半段,疼痛或触痛可能延伸到膝盖。如果无缘无故的出现疼痛,还是考虑到医院看一下骨外科,同时需要拍x光片,明确具体是否存在问题,看是否需要进行治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

胫骨疼痛常见于胫骨的慢性炎症,疼痛的部位位于胫骨下端,往往可以蔓延至膝盖。胫骨疼痛可能是由于多个原因所造成的,比如外伤,有骨折或者是肌肉的拉伤。胫骨的疼痛和别的疼痛不一样,往往见于应力时。没有发生活动的时候不痛,但是活动的时候疼痛得就非常剧烈。可以镇痛处理,对症治疗,然后再做一些局部的理疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

骨和软骨本身的磨损、退变以及出现的关节炎,胫骨上面固定的半月板出现了问题,如果是以前没有受过伤的人,比较常见的可能是半月板以及半月板边缘出现慢性劳损。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术