生孩子之前吃以下食物比较好：
妊娠后期，孕期一天吃一颗鹅蛋，可以祛除体内的胎毒，增强身体的免疫力。在分娩的时候，可以保持良好的身体素质，防止分娩能力下降。进入产室前，可以先吃点高卡路里的东西，比如：巧克力、奶油、牛奶、榴莲、红糖等。这能确保在生产的时候，有充足的精力和充足的产力，有利于实现顺利生产。
当感觉子宫收缩时，均匀的做深呼吸在一定程度上也能缓解疼痛。根据实际情况，在医护人员的指导下变换不同的体位，如站立、坐位、蹲位等。上身直立的姿势，能够帮助子宫颈扩张，减少疼痛感。
指导意见：你好，一般疼痛是难免的，个人对疼痛感觉是不同的，可以平时饭后多散散步，利于缩短生产时间，没有减轻疼痛的作用
要想缓解生孩子的疼痛，可以通过无痛分娩来缓解。
无痛分娩这种止痛分为非药物和药物止痛两种。非手术治疗主要有全身按摩、调息、家人陪同、引导音乐等。还可以采用脊髓内麻醉来止疼，局部麻药可以起到一定的效果，比如腰麻、硬膜外、腰要结合。
在生孩子后，产妇应该注意休息，能够使身体得到休养，从而帮助身体逐渐恢复，做好保暖，避免身体受凉。
生孩子前需要准备身份证、奶瓶、洗漱用品等。
在生产孩子前，要做的事情基本上都是成年人和儿童的。入院前要携带孕妇体检报告，包括夫妻双方身份证、准生证等，以便及时就医；孕期使用的清洁用品、一次性内裤、毛巾、衣物等。婴儿所需的奶瓶，奶粉，尿垫，浴盆，浴巾等；另外在孕期要密切关注，如果出现明显的腹部疼痛和阴道流血的症状，一定要及时就医。
怀孕期间要做艾滋病，梅毒和乙肝抗体检测。
若检测结果为阴性则提示有感染，应及早进行介入治疗，或是在孩子出生后在医师的建议下进行适当的阻断。如果是阳性，那就不用担心了，只要是没有感染，可以去当地的公立二等医院，否则要去三甲、专业的医院生产，一定要做好防护措施。怀孕期间最好做一次体检，这样才能有一个健康的孩子。
