病情分析： 滑膜炎首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，可以帮助你恢复健康。
意见建议：及时正规有效的治疗是关键，必须选择没有副作用的治疗方法，孝多 治疗滑膜炎是以祛风散寒、活血化淤为目的，遵循中医通则不痛的原理，从病理上进行根治。！
关节镜手术后，3天-5天膝盖会逐渐消肿。关节镜手术是一种微创手术，其造成的伤口并不大，痛苦小，术后反应较小，对这种微创手术，在医院修养三到五天就能出院。好好休息，更有助于恢复。
一般情况下，膝盖关节炎通常指膝关节骨性关节炎，可以通过日常护理、使用药物、手术治疗等方式进行治疗，具体内容如下：
1.日常护理：膝关节骨性关节炎通常是由关节退变、骨质增生等因素造成的，患者可以通过减少活动、膝部保暖，佩戴护具、热敷烤电等方式进行日常护理，来缓解膝关节骨性关节炎的不适症状。
2.使用药物：如果患者患有膝关节骨性关节炎，可以遵医嘱使用布洛芬分散片、塞来昔布片、硫酸氨基葡萄糖片等药物来进行治疗。
3.手术治疗：如果患者膝关节骨性关节炎的症状较为严重，出现了较为明显的下肢变形，患者应考虑进行手术治疗。
膝盖关节镜手术可能会导致伤口感染，肿胀，并引起膝关节活动不畅。
术后比较常见的并发症：第一，就是手术切口，别看切口小，但是它也可能引起术后切口周围的肿胀、疼痛，膝关节的活动不适这种情况，一般来说2-3个月就能自行愈合；第二，穿刺之后增加膝盖内感染的机会，毕竟切开手术是手术器械进到了关节腔，增加了与外界接触的机会，但是这种感染率还是比较小的。第三，手术时用水加压来维持手术视野的，这种情况下比如说膝盖关节囊有一些先天性的破损或者薄弱区，有可能通过这个薄弱区把关节囊破坏，造成渗液，小腿的水肿，继而形成小腿的血栓等。
1.观察伤口渗血、渗液，肢体肿胀、疼痛情况，检查足背动脉搏动，防止绷带包扎过紧引起的血液循环障碍，注意冰敷局部有无冻伤。2.术后患肢抬高，以减轻肢体肿胀，注意关节保暖。3.术后第1天做股四头肌等长收缩运动，以促进血液循环，减轻肿胀。4.出院后继续进行功能锻炼，直至关节活动范围正常，疼痛消失、下肢行走如常为止。5.如切口有红、肿、疼痛、渗液时，应及时就医。
一般情况下，关节镜手术后三天左右可以弯膝盖。
关节镜手术后关节会有明显的肿胀、疼痛，三天后可以去除外固定，关节镜手术后三天左右可以由康复医生指导弯膝盖。如果是半月板损伤，在早期弯膝盖不要超过60度，三个月左右可以达到正常的弯曲角度。
需要注意的是，患者平时要注意多休息，避免剧烈运动，同时多吃瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物，可以促进身体恢复。
至少一个月后才可以进行踢球。膝关节腔镜检查后恢复是需要一定时间的，一般至少一个月后才能跑步。要注意休息，适当的抬高下肢，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
