产后肚子上的赘肉，通常可以通过运动减肥以及抽脂手术的方式减去的。肚子上的赘肉主要是脂肪的堆积导致的，通过运动的方式可以促进肠道的蠕动，减少脂肪的堆积，但是需要长期的坚持才可以达到减肥的效果。而抽脂手术主要是利用分压为原理，将体内多余的脂肪少量多次的抽出体验，达到减肥的目的，操作过程简短也不会对身体造成较大损伤。平时也要清淡饮食，采取少食多餐的方式，并且要多注意休息。
减掉肚子上的赘肉方法有很多种，比如控制饮食或者是抽脂。肚子上赘肉多有可能是脂肪含量比较厚的原因，并且跟生完孩子以后没有及时的锻炼身体也是有关系的，主要会让脂肪处于堆积的状态，身材看起来显得比较不优美，甚至还会影响到平常的穿衣打扮。如果想要达到快速瘦身的效果，就需要通过抽脂的方法来进行治疗，治疗效果也是比较好。减肥期间饮食还需要有所控制，尽量不要进食过多油腻性食物，以免导致体质出现反弹。
减掉肚子上的赘肉可以通过抽脂和吸脂，也可以参加体育锻炼。肚子上的赘肉主要是由于脂肪堆积引起的，可能会影响到身材，抽脂和吸脂立竿见影，拥有完美的身材，让身材变得更加苗条，利用先进仪器，通过负压的方式插入吸脂管，把多余的脂肪抽出体外。效果比较明显，但是要选择正规的医院，平常也可以游泳或者是跑步燃烧脂肪，不会出现反弹。要注意饮食清淡，低盐低脂的摄入，少吃一些高胆固醇的食品。
随着物质生活条件的提高，体育锻炼的缺乏，容易造成肥胖的发生，尤其是腹型肥胖，腹部产生过多的赘肉。要正确认识肥胖所带来的危害，及时的调整自己的生活饮食结构，减少高脂、高热量的饮食摄入，同时制定详细的体育锻炼的计划，不要只针对于腹部进行锻炼，不可能只凭借腹部的锻炼减少肚子上的赘肉。
问题分析：体重超重的主要原因就是摄入的能量超过消耗的能量。因为女性青春期发育后容易引起脂肪堆积于腹部和臀部。所以相对来说腹部脂肪比较多。
意见建议：现在主要是控制饮食加适量运动。三餐最好固定或者少吃多餐。主食摄入一定要控制好，富含脂肪高热量食物不要吃。一定要坚持运动，户外有氧运动最好每天坚持半个小时以上。
问题分析：你好，根据你说的情况，我认为腹部肥胖主要与饮食过多，久坐，运动量减少等有关，每日少量多餐和运动，仰卧起坐，有氧健身操等
意见建议：你好，根据你说的情况，我建议放松心情不要有压力，均衡饮食每日少量多餐，多饮水，坚持运动，希望可以帮到你
