要纠正一些不良姿势。比如在步行过程中一定要有意识纠正自己的步态，不能够进行扭胯这种活动，尽量不要长时间的坐立，而且在坐立的时候不能够盘二郎腿。可以做持续地平路慢跑或者是游泳这类的锻炼。
跑步不能矫正假胯宽，可以用臀部拉伸矫正。髋部拉伸是指盘腿坐在平面上，身体前倾，抱住脚，将头牢牢地靠近脚的位置，按下后持续5秒钟，离开脚，放松3秒钟，再次做这个动作进行训练。在这个过程中，不仅大腿内侧的肉在增长，还能感觉到大腿也在收缩。这个动作每天练习5分钟，过一会儿就会明显改善。建议求美者去正规的医美机构进行咨询，另外，求美者必须改变走路内八字、跷二郎腿等生活中的坏习惯。
假胯宽不做手术，一般很难矫正，根据体型和遗传因素，会造成假胯宽的现象，但是对生活没有影响的话，可以不做任何处理。如果想改善假话婚的现象，可以去医院拍x片，进行手术治疗。平时可以多做些运动，并且紧身，提臀，瘦腿做瑜伽，同时要注意饮食清淡，避免不良的生活习惯。一般胖一点的体质，会出现假胯宽现象，可以减肥改善。
假胯宽在平时生活中应该进行功能性的锻炼来进行矫正。
在平时生活中可以选择针对髋部拉伸锻炼，比如盘坐和瑜伽等动作，也可以调节自己的饮食，饮食上可以多吃一些含有维生素比较丰富的水果和蔬菜，能够促进肠道蠕动，在平时生活中也应该做一些有氧运动，比如慢跑和游泳等。
在平时生活中应该改变不良的生活饮食习惯，避免长时间久坐，避免吃一些高热量高脂肪的食物，加强体育锻炼，促进血液循环。
假胯宽应该是可以矫正的，但是需要选择正确的方式。同时还要改善不良的坐姿和走路姿势。假胯宽有先天性的也有后天形成的，平时在走路的时候应当闭紧双腿，在坐着的时候坐姿也要正确，平时还要适当的做一些运动。臀桥是改善假胯宽非常有效并且简单的动作。躺在床上然后把膝盖弯曲，双手放在身侧，臀部用力往上顶，这个过程臀部一定要保持夹紧，不要松懈，做三十个休息三十秒，三十个为一组，每天做两组。注意每个人的病情严重程度都会存在一定的不同，如果比较严重一般需要通过手术的方式调整，否则很难无法达到彻底治愈目的。
假胯宽能矫正，可以通过做一些有氧运动进行改善。出现了假胯宽的情况，可能是不良的生活习惯引起的，也可能是先天因素所造成的，因此可以通过做一些有氧运动进行改善，比如，身体站直，手臂向外伸直保持水平等，能够起到改善的作用。必须要直接扩大正规的医院，通过手术的方法进行治疗，能够达到治愈的功效。在日常生活中尽量不要做剧烈运动，饮食要以清淡为主，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。
