病情分析： 你好朋友你的情况脚后跟粉碎性骨折建议你最好结合临床考虑内固定和打石膏外固定为好，
意见建议：请根据患者想要得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所结合口服接骨片和补钙为好，一般需要3个月以上，祝你健康。
对于距骨骨折和脚后跟骨折的严重程度评估需要根据具体的骨折类型和损伤情况来判断。
距骨作为足弓的重要组成部分，其骨折可能会影响踝关节的功能，尤其是当发生粉碎性骨折时，由于距骨血液供应较差，容易引发缺血性坏死等并发症，这会增加治疗难度。因此，如果确诊为距骨骨折，建议及时进行专业评估和治疗。
脚后跟骨折通常涉及的是跟骨，这种骨折多由高能量创伤导致，如跌落或车祸。虽然伤后可能会有剧烈疼痛和肿胀，但通过适当的固定和康复，多数患者可以恢复较好的功能。
无论哪种骨折，及时就医进行X光或其他影像学检查是关键。医生会根据骨折的具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括保守治疗（如石膏固定）或手术治疗等。
总之，两种骨折都应引起重视，但最终的严重程度和处理方式需要专业医生根据具体情况综合判断。
指导意见：你好，冻疮的痒主要是由于血液循环不好 平时多运动，加强营养，注意保暖，鞋袜不宜过紧，冻疮部位不宜烘烤和热水浸泡，入冬前可以使用紫外线照射以前冻疮部位。口服烟酸、硝苯地平等扩张血管药物，或者马栗种子提取物活血化瘀，血府逐瘀口服液，外用喜疗妥软膏，平时可以多吃一些辛辣行血之物，如牛羊狗肉，试试偏方如姜片擦手，未溃破者可以试用辣椒水浸泡
在扭伤后及时冷敷，以减少血肿的形成，24小时后可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏，这样可以使肿胀消退、疼痛减轻，一般10—14天就可痊愈，注意多休息，不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好，
指导意见：你好，这个情况，应该是外伤造成的，可以应用氨基葡萄糖胶囊，布洛芬缓释片，热敷，理疗治疗一下，避免受凉，劳累等，这个逐渐就可以好的，希望我的回答你满意
