指导意见：你好，你怀孕多久了，你是说怀孕后使用胎教仪吗？现在对这个还没有具体的研究，所以这个的效果是不确定的，在怀孕期间，要情绪稳定，生活要规律。是可以给宝宝多听音乐。要按医生的要求定期产检，不要接触有害的物质及宠物。不要吃垃圾食品。
意见建议：你的情况是不会有影响的，一般孕期不建议作过于剧烈的运动，尤其孕早期和孕晚期。孕中晚期可依据自身条件选择适量运动例如孕妇体操、游泳等以身体感觉舒适为度
问题分析：其实对于这种情况，个人建议可以适当的使用胎教仪，这种情况辐射的剂量是完全可以接受的
意见建议：但是在临床上，其实最好的胎教还是母亲要保持愉快的心情，因为这样一些额外的物质可能会通过胎盘而直接进入胎儿的神经系统
怀孕后有必要动态观察孩子的成长发育的情况，一般怀孕40天左右左一个B超看看排除一下宫外孕，三个月做一次，看看孩子发育是否正常，比如；是否有畸形等。七个月做一次看看孩子的胎位，比如；是头位还是臀围啊！这样基本可以保证宝宝生出了是一个健康的宝宝。
怀孕初期可以伸懒腰，但是需要注意的是，动作的幅度不要太大。
伸懒腰是一种常见的运动，在我们的日常生活中是很常见的。孕妇在妊娠早期活动一下腰部，可以舒筋活骨，如果感到疲劳，可以伸展一下腰部，缓解疲劳，消除疲劳。所以，在孕期的早期，女性不用过度的紧张，也可以做一些小的运动，但是要控制好自己的活动范围，不能做的太大。
孕妇可以适当地伸懒腰伸腿。
怀孕的女性身体动作幅度过大，可能造成腰部扭伤或者是摔伤的情况，从而导致孕妇出现先兆性流产或者是先兆性早产的迹象。女性在怀孕的动作幅度尽量不要太大，避免拉扯到身体，导致影响到胎儿的发育情况，可以通过适当的运动来缓解身体疲劳，可以去散散步来缓解身体疲劳，有利于以后的顺产分娩。
