身体湿热寒气重脾虚要温阳健脾，祛风散寒。
身体寒气重，多属于外感六淫寒湿之邪侵袭，易引起实寒证，或饮食寒冷食物伤阳，寒湿内侵，易导致阳虚，多为脾肾阳虚。首先生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，如：羊肉、牛肉、枸杞子、红枣、桂圆、当归、肉桂、海虾、海参、淡菜、韭菜、狗肉、生姜等食物，避免受寒，保持大便通畅。
建议：适量运动，增强体质；去正规的中医院进行艾灸温经散寒，切忌自己在家肚子做艾灸。
一般情况下，如果脾虚湿热，患者可以采用药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。
1.药物治疗：如果脾虚湿热，患者可以在医生指导下使用香砂养胃丸、附子理中丸、参苓白术散等药物进行治疗。
2.物理治疗：如果脾虚湿热，患者可以在专业医生指导下通过拔罐、艾灸、按摩等物理方式进行治疗，有助于舒经活络、排出湿气，从而缓解症状。
湿热脾虚可通过饮食和口服药物调理。
可以多吃一些补脾益气的食物，比如山药、扁豆、牛肉、鸡肉、牛肚等，这些食物里面的营养成分是非常丰富的，而且还具有醒脾开胃和消食作用。病情比较严重的就需要通过口服健脾燥湿的药物缓解，才能缓解食欲不振和恶心呕吐的现象。
要养成良好的作息以及饮食习惯，尽量不要长时间熬夜，也不能吃辛辣以及生冷性的食物，同时尽量避免寒凉性的药物摄入。
脾虚湿热可以通过饮食、药物、中医穴位贴疗缓解。
饮食上多吃一些具有健脾益气，清利湿热功效的食物，比如山药枸杞粥，冬瓜排骨，莲藕，绿豆，赤小豆汤，薏仁粥，蒲公英等。最好在专业医生的把脉辩证下，选择具有清热利湿，健脾益气功效的药物进行治疗。也可以选择中医的穴位贴疗法来缓解症状。
建议:饮食上少吃肥腻食品、甜味品。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。早睡早起，室内经常通风换气。
患者出现脾虚肾虚，在临床比较多见，主要是因为患者长时间的卧床，还有年纪偏大，再就是患有重病、慢性疾病以及手术后、创伤后等都会出现。调理的方式有以下几点：第一点，通过食物来调理，多见于将食材做成粥汤等液体的形式，容易消化的方式，对于补养脾胃，对于调理肾经，益处都是很大的，可以在食材中的适当的增加药材做成药膳。第二点，可以通过药物的方式直接对于脾虚肾虚进行改善。
