不能，辣的东西会有刺激性，对人体没有好处，可以多吃些含有多种维生素的东西，比如全麦制品和糙米，对于提高认知能力至关重要，可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人的创造能力。
可以吃。鱼肉脂肪中含有ω-3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。还可以吃鸡蛋，鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素等，对大脑发育有益。
不能。人参大补，对于元气虚衰的人能大补元气，很多时候们都听到说用老参吊着一口气，但是对于气不虚，反有实证的人就不能用人参。其实现在的生活水平比较高，痰湿、湿热的人多，都不适合用人参。
可以。土豆含有大量淀粉以及蛋白质和各种维生素，对提高人的记忆力有帮助，还可以可提高人的认知能力，平时还可以吃核桃和芝麻，核桃和芝麻可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可排除血管中的杂质，提高脑的功能。
可以。柚子含有丰富的维生素和重要的微量元素锰，有助于改善人们的记忆力；可以为大脑提供重要的酪氨酸，可以使人们精力充沛，集中注意力，提高人们的创造力。还可以提高人们的认知能力。
