可以毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。
盆腔粘连是可以运动的。盆腔粘连一般是由于炎症或病毒，导致盆腔内的子宫附件被感染后充血，水肿，分泌物增加形成膜状粘连或者纤维粘连。从而导致腹部坠胀，压痛，腰骶酸痛，低烧等症状。
这个病是能够治好的。宫腔粘连可以采取宫腔镜手术，有盆腔粘连可以给予消炎的药物治疗。宫腔镜手术之后可以给予消炎的药物预防感染。平时要注意个人卫生，每天用温水清洗外阴保持干净，性生活前后双方清洗。平时要体育锻炼，增强自身的体质。
盆腔粘连通过运动治疗是没有这种说法的，但是进行有计划的身体锻炼，增强体质可以有效地预防疾病的发生。盆腔粘连多是由妇科炎症引起，所以治疗上要注意炎症的消除。注意休息，合理饮食。
盆腔粘连可以做仰卧起坐，跳绳，晨跑，放松心情，均衡营养对盆腔粘连都很有帮助。但是单纯的运动是难保证不再粘连的，所以可以配合药物一同进行治疗。这样就可以有效的控制炎症可以预防黏连。
剖腹产之后想预防盆腔粘连以做一些比较舒缓的运动，比如打太极拳、瑜伽，散步，注意不要触碰到肠管，有可能会造成盆腔粘连的症状，二是手术之后一定要多吃些流食，能够起到预防盆腔粘连，也可以用中药来治疗盆腔粘连，平时也可以用艾灸来进行治疗的。
