指导意见：你说的这个情况可能也是跟营养不足有关，你需要注意营养平衡问题，注意到了这些一般慢慢的可以恢复。
指导意见：你好，指甲出现凹痕,此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏． 这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。
锁骨中间凹陷处堵得慌可根据实际情况通过日常护理或手术进行治疗。
锁骨中央凹陷处堵塞，可能是由于长期的压力造成的，平时要多休息，不要久坐，不要做任何一种运动，同时要避免局部受压，可以进行一些体育活动，比如打羽毛球、游泳、散步等，但是不能明显的缓解，要做CT，确定是否存在肺部的病变，锁骨中心凹陷处的肿瘤等。
最常见的就是头部外伤性质的改变，有的时候遭受到颅骨骨折，如果在后期不进行手术治疗，有可能就会出现头骨凹陷。可能支配此处的神经、血管有一部分断裂或者损伤，造成肌肉萎缩，间接表现为头骨萎缩、凹陷。
出现锁骨中间凹陷处堵得慌的情况有多种。可能是骨折、甲状腺疾病、扁桃腺炎症等导致的。
1.骨折：由于血液循环不顺畅导致堵塞，需要及时去医院做进一步的检查。
2.甲状腺疾病：要去正规的医疗机构做甲状腺超声波等检查，确诊后再进行针对性的处理。
3.扁桃腺炎症：出现了扁桃腺炎症，需要去医院做喉镜检查，确定病因，然后对症处理。
