问题分析：你好，根据你的身高，你的体重偏重，减肥的最好办法就是运动加控制饮食。
指导建议：你好，平时要多运动，每天坚持一小时左右，每顿饭吃七八成饱，晚餐少吃，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高糖高脂油炸的食物。
指导意见：你好，其实要做到最有效的减肥，需要做到管住自己的嘴，迈开自己的腿，也就是说，除了适当节食，还要经常锻炼，减肥药的话建议您不要考虑，毕竟是药三分毒，所以运动是王道，只要持之以恒，早晚会有收获。
指导意见：你是问体重指数是否在正常范围吗？人的标准指数计算公式：BMI = 体重(公斤) / 身高2(公尺2) 判定标准： 体重过轻BMI ＜ 18.5 正常标准18.5≦BMI＜24 过重：24≦BMI＜27 轻度肥胖：27≦BMI＜30 中度肥胖：30≦BMI＜35 重度肥胖：BMI≧35。你的身高体重带如公式计算你的体重指数是21.83.符合标准体重。
问题分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
指导建议：个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
病情分析： 你好，你现在15岁，还在发育的阶段，胸部还有发育的可能。
意见建议：建议平时多做有氧运动或是扩胸运动，多吃木瓜，不宜穿过于紧身的衣服。
病情分析：你好！在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。
意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
