问题分析：这个多是一时不注意坐姿等而增加腿部神经压迫而有痉挛现象，而一般休息后，而可以自行恢复正常的，
意见建议：而持续时间久，反复出现的，则是脚部有异常病变而影响神经，肌肉异常痉挛而引起，而需要及时就医，进行相应检查来明确具体病情病因，再进行相应治疗处理。
问题分析：膝盖扭伤了，不能伸直腿，多见于膝关节周围软组织损伤，或者外固定时间较长引起。
意见建议：你好。根据你说的情况，膝盖扭伤了，不能伸直腿，建议循序渐进的活动锻炼，配合中药烫洗。
应该根据滑膜炎的程度选择相应的治疗方法，初期采用药物，如果药物治疗效果不好，可以配合膝关节穿刺手术治疗并在穿刺后向关节腔内注射玻璃酸钠与糖皮质激素。从而能够明显的缓解滑膜炎的症状，并减少对关节软骨的损伤，必要的时候可以在关节镜下行滑膜切除术。
膝盖滑膜炎不能伸直和弯曲可以通过牵引、阻力训练康复。膝关节滑膜炎通过适当运动可以促进膝关节的滑液循环，减轻膝关节滑膜炎症，避免关节僵硬。运动的主要方法是膝关节的运动。主要有四个方面：
1、积极的膝关节运动。
2、被动式膝关节运动。
3、阻力训练。
4、关节牵引训练。
特别是在膝关节无负重的情况下，可以进行20-30次的拉伸。
问题分析：你好，根据你的描述，上述症状要考虑风湿性疾病的可能性。
意见建议：建议：有必要去排查一下风湿性疾病可能性，如类风湿关节炎、强直性脊柱炎等疾病，目前可以适当的活动一下膝关节，疼痛的厉害可以吃点药物治疗一下，如扶他林。希望我的回答对你有所帮助。您可以对我的回答进行点评及打分，我会根据您的反馈做出适当的调整。
