问题分析：不一定想您想象的那么特别、夸张。既让肥胖那就应是全身的，当然，绝对的均衡是没有的。既然下半身儿严重，那么，就着重下半身儿的运动。注意只吃八分饱——天天如此，持之以恒坚持终生。
意见建议：【建议】：第一、跑步、爬山、上下楼夏季游泳都可以的；第二、管住嘴！不能想吃什么就吃什么想吃多少就吃多少；第三、坚持经常，毕生的；第四、不要相信什么神奇的药物——就到这儿，再见！
一般情况下，体内湿气重是会长痘的。
对于体内湿气重的患者而言，通常会长痘，这可能是因饮食辛辣油腻，导致湿热内生、困阻中焦、浊气上泛于头面，多在下颌以及额头等部位出现痘痘。此外，脾居中焦为升降之枢纽，如果患者有脾虚生湿的情况，湿浊不降而上逆，容易造成痘痘。在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持清淡的饮食。
指导意见：你好，从你所说的这种情况来看，体内湿气重在中医上来说，都是属于脾虚所致，在质量上健脾渗湿为主，常用的药物有薏仁红小豆磨粉冲水喝，或者用中药汤剂进行辨证调理。
指导意见：您这个情况平常不要食用辛辣热气的食物可以做一下拔火罐刮痧，同时还可以用茯苓薏苡仁煲汤喝，多运动。
体内湿气重会导致风湿的患病几率增加。
湿气重会导致自身的免疫力处在低下状态，并且会表现出肢体肿胀和疼痛，长时间的得不到治疗会引起风湿发病几率增加，但具体的情况需要根据湿气的轻重程度决定。风湿一般会表现出筋骨疼痛和肿胀症状，并且会引起屈伸不利和活动受限症状。
可以采取热敷的方式辅助治疗，热敷能够促进局部的血液循环，从而减轻疼痛和肿胀症状，同时要做好保暖工作。
