问题分析：请问你的肥胖是一朝一日形成的吗，快速减肥不可能也不可取！
意见建议：建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖，还要配合使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。
减大腿肥肉可以通过运动的方式进行改善，并且也可以选择激光溶脂。运动可以选择游泳或者是跳绳，能够促进腿部的脂肪燃烧，从而起到一定的瘦身效果，需要坚持才能有效。如果感觉效果不是特别的理想，可以通过激光溶脂的方式来进行改善，通常是利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，并排出体外。
病情分析： 你好 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
意见建议：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
病情分析： 减肥第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。
意见建议：如果想安全健康的减肥，又不吃药的话，可以每天坚持五分钟的运动，就可以。
快速瘦全身赘肉可以通过抽脂的方式，而且术后的效果比较明显。抽脂手术是通过脂肪抽吸针进入到脂肪层，均匀的在刀口位置进行扇形的脂肪抽吸，一般在一个部位开2-3个口，由此，对称且均匀地吸引适当的脂肪吸引部位，确保吸引部位的平整性。求美者如果想瘦全身赘肉，那么抽脂手术是一个较好的方法，可以达到快速瘦身。建议求美者去正规大型医美机构进行抽脂手术，避免因为医师操作不当造成不良反应，术后要避免刺激性食物，禁止剧烈运动。
健康指导：可以坚持做仰卧起坐，还有转呼啦圈，然后晚餐可以只吃黄瓜之类的。少久坐，多活动腰部。减肥主要是靠锻炼和一定范围内的节食。同时不能相信广告产品，那些都会有一定的副作用，而且停药可能会反弹。
