问题分析：平时很多食物里面都含有雌激素，这个你可以上网查一下，自己多补充
意见建议：适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果，不要挑食，还有积极锻炼，培养良好的生活习惯
指导意见：您好,日常饮食中除大豆及其制品外,小麦,黑米,扁豆,洋葱,苹果,石榴,银杏,茴香,葵花子,咖啡和橙汁等食物中含量相对较多.每天最好能摄取三十至三十五种不同的食物,适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果.祝你早日康复！
补充雌激素可以多吃一些乌鸡、鱼类，还有木瓜，大豆中含有的黄酮素是雌性激素，每天可以喝一杯豆浆，平日里做饭，可以选用葵花籽油，戒掉熬夜、酗酒等不良习性，保持良好的生活作风。
平时在保养方面补充雌激素，可以通过食物进行补充。可以多吃大豆制品，蜂蜜，蜂王浆，蜂花粉，草莓等。女性分泌雌激素的性腺主要是靠卵巢，所以平时也要注意保持愉悦的心情，戒烟，戒酒，少吃辛辣刺激的食物，对卵巢都是一个保护。如果雌激素严重缺乏，需要经过化验后在内分泌医师指导下用药，避免乱用药物，以免引起副作用。
指导意见：你好，事实上，喝豆浆不可以增加雌性激素，喝多了可能会导致胃肠道胀气。 指导意见： 很久以前有一种学说认为大豆异黄酮属于一种类雌激素样物质，不过喝豆浆是无济于事的
