血液黏稠平时可以喝一些菊花茶、乌龙茶、绿茶、山楂茶以及决明子茶等，这些都具有刮油消脂或者扩张血管保护血管的功效。血液黏稠对身体健康还是有很大的影响的，血液黏稠平时要注意清淡饮食，少吃荤腥油腻之品。
血稠可能是饮食过于油腻，经常摄入高胆固醇高热量的食物，会导致血液血脂不断升高，导致血稠的出现；喝水少，每天摄入水份过少会导致体内血液浓度上升，久而久之就会出现血稠；其他疾病因素，如糖尿病等。
血脂偏高，多由饮食肥甘厚味、运动少、肝脏代谢功能差等因素引起，表现为头晕、动脉硬化等症状。清淡饮食，避免辛辣油腻，长期血脂偏高容易造成心脑血管疾病，以降低血液黏稠度、改善血脂水平，尽量不要食用鱿鱼、动物肝脏、蛋黄等高胆固醇食物，并且定期检查血脂并规律服用药物。
重点要自己控制，要注意低盐低脂饮食，多吃一些蔬菜水果，同时要养成爱喝水的习惯，每天要有规律的运动，对控制血稠很重要的，如果指标更高的比较多，那就得服用药物，可以服用一些中成药活血化瘀治疗。
血稠应该多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀，多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳。
