适合高血压患者的运动一般有散步、跑步、太极拳等。
散步对各种高血压患者都适用，步行时间越长，舒张压越低，症状越明显，散步时间一般在早晨黄昏或临睡前进行，时间为15-50分钟，一天1-2次，速度根据个人情况而定，可以选择户外空气清新的地方散散步，这是防治高血压的有效方法。慢跑或长跑比较激烈，适合轻症高血压患者，高血压患者在慢跑时最大心率在120-136次之间，需要长期坚持锻炼，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻，高血压患者可以逐渐增加跑步时间，不要快跑。太极拳对于高血压防治效果特别明显，适合高血压患者。
病情分析：高血压根据病情合理使用降压药物，使血压维持在正常或接近正常水平，对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用。
意见建议：首先要注意非药物治疗，包括戒烟限酒、运动减重、合理膳食、平衡心态等是治疗的基础，在肾功能有严重损害伴有尿毒症、少尿、无尿的病人可以试用。
问题分析：高血压是不适合剧烈运动的，可以考虑做做太极拳、慢跑、散步这些运动的，剧烈运动有可能引起脑出血、冠心病这些的
意见建议：像您的情况还是要及时发现及时治疗才行的，把血压、血糖控制好，控制在正常范围才行的，平时饮食要清淡，低盐低脂，少食多餐，适当运动，定期复查
问题分析：你好，散步适用于各种高血压者，散步一般在早晨、黄昏或临睡前进行，时间为15-50分钟为宜
意见建议：你好，太极拳对防治高血压有特别明显的作用，任何高血压患者都可以练习
指导意见：您好，需要根据血压的高低决定运动量的大小，大于160/100mmHg的不适合剧烈的运动，口服降压药后可以从事适当的运动。如散步、游泳等。
问题分析：你好，高血压患者要注意静养，活动上也避免过于剧烈以免血压的升高。
意见建议：可以选择太极，饮食要清淡，低盐低脂，避免油腻油炸的食物，多吃水果和蔬菜。
