指导意见：你好骨性关节炎的锻炼方法：通过关节功能锻炼避免出现僵直挛缩防止肌肉萎缩恢复关节功能保持和恢复身体素质锻炼的方式有：1、手捏核桃或弹力健身圈：锻炼手指关节功能2、两手握转环旋转：锻炼碗关节功能3、脚踏自行车：锻炼膝关节功能4、滚原木、踏空缝纫机：锻炼踝关节功能等
问题分析：骨性关节炎的治疗包括一般性治疗、药物治疗和手术治疗。一般性治疗主要是保暖、限制运动，减少关节磨损。药物治疗包括：第一、非甾体抗炎药，比如扶他林、芬必得等；
指导建议：第二、软骨保护剂，包括硫酸氨基葡聚糖、硫酸软骨素、透明质酸钠等，透明质酸钠可以在大关节的关节腔内注射；第三、双醋瑞因，它是一种新型治疗骨关节炎的药物，可以抑制关节组织中的炎症因子，减少软骨破坏，延缓关节寿命。
病情分析： 您好！膝关节结构复杂.外伤引起的半月板,肌腱,韧带,滑囊,筋膜等部位的疾病.
意见建议：采用中医穴位外敷， 可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地. 祝早日康复！
指导意见：骨关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎。表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。减少关节的负重和过度的大幅度活动，以延缓病变的进程。肥胖患者应减轻体重，减少关节的负荷。下肢关节有病变时可用拐杖或手杖，以求减轻关节的负担。理疗及适当的锻炼可保持关节的活动范围，必要时可使用夹板支具及手杖等，对控制急性期症状有所帮助。消炎镇痛药物可减轻或控制症状，比如芬必得，小活络丹舒筋活血止痛治疗。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖具有缓解症状和改善功能的作用，同时长期服用可以延迟疾病的结构性进展。对晚期病例，在全身情况能耐受手术的条件下，行人工关节置换术。采用消除疼痛、矫正畸形、改善功能的方法，可以大大提高患者的生活质量。
指导意见：没有太明显的针对性治疗方法，可以通过按摩，热敷，药浴，针灸，微波等方法改善症状。适当运动如练习八段锦，太极拳等也可以帮助改善关节功能。
