问题分析：首先高血压患者要规律服用降压药物，高血压患者不宜做过于剧烈的运动
意见建议：降压药物有很多种，常用的有美托洛尔、卡托普利、坎地沙坦，可以去医院由医生根据患者情况选择，慢跑是最适合高血压患者的运动，可以锻炼心肺功能，改善血液循环
问题分析：你好，高血压患者要注意静养，活动上也避免过于剧烈以免血压的升高。
意见建议：可以选择太极，饮食要清淡，低盐低脂，避免油腻油炸的食物，多吃水果和蔬菜。
意见建议：您好，高血压患者不适合游泳，最好做一下缓慢的运动比较好，很多报道都有证实高血压患者游泳时出现意外的情况
游泳的时候需要用力的屏气，而且会加速血液循环，这些对患者是不利的，建议慢跑、打太极这些运动比较好
指导意见：你好，总激光治疗，不会很痛，如果高血压病人不会很害怕，紧张导致血压升高，应该问题不大，如果比较容易紧张，建议还是不要做。
适合高血压患者的运动一般有散步、跑步、太极拳等。
散步对各种高血压患者都适用，步行时间越长，舒张压越低，症状越明显，散步时间一般在早晨黄昏或临睡前进行，时间为15-50分钟，一天1-2次，速度根据个人情况而定，可以选择户外空气清新的地方散散步，这是防治高血压的有效方法。慢跑或长跑比较激烈，适合轻症高血压患者，高血压患者在慢跑时最大心率在120-136次之间，需要长期坚持锻炼，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻，高血压患者可以逐渐增加跑步时间，不要快跑。太极拳对于高血压防治效果特别明显，适合高血压患者。
高血压适合做循序渐进的运动，不能盲目进行高强度的运动。
坚持进行运动，才能使患有高血压的人受益。要选一种合适自己的运动，但是要注意不要太激烈，要慢慢来，要慢慢来，不能操之过急。在日常生活中要保持好的生活方式，要注意保持身体的健康和运动。另外，高血压患者还应该及时前往正规医院，在医生指导下使用美托洛尔、阿替洛尔等药物来稳定血压。
