喝过咖啡之后觉得难受，要多喝水，加快新陈代谢，排出体外。
咖啡由于含有咖啡因，对人的中枢神经系统有明显的兴奋作用，并能促进血液循环扩张血管，促进脑中的血液流通。因此适量的喝一些咖啡，对提高脑力和体力有一定的作用，但咖啡因具有一定的毒性，如过量摄入会给人体的生理功能造成紊乱。咖啡因的作用一般是4个小时左右。
建议：如果喝水没能缓解症状，可到医院进行检查处理。
咖啡因代谢时间一般在8-10小时，代谢慢的一般在10小时左右。
对于正常人来说，一般8个小时之后才能排除80%的咖啡因，想要完全的代谢干净，得需要10个小时。也就是，喝杯咖啡需要10个小时才能消耗完，因此晚上喝咖啡，就很容易失眠。
建议在日常生活中，大家饮食一定要合理，尽量的多吃一些有利于身体健康的食物。
食物过敏和食物不耐受的区别在于，是过敏是对某种食物过敏，引发一些过敏反应，而食物不耐受，有可能是因为吃过一些东西，导致自己的肚子或者肠胃不适，过敏反应一般维持的时间较短，来得快去得也快，而食物不耐受，有可能会让自己疼很久。
婴儿乳糖不耐受可以做尿半乳糖检测。另外，还可以做小肠的活检。婴儿乳糖不耐受常常表现为腹胀、腹泻、恶心、呕吐等，主要是和进入肠道的乳糖量有很大关系。乳糖不耐受是先天乳糖酶缺乏不足导致体内乳糖酶的缺乏，食物中的乳糖酶不能完全被消化和吸收，并且进行分解，从而引起的腹泻，通过这些检查可以区别是不是乳糖不耐受症。
若婴儿存在乳糖不耐受则表现为拉肚子的症状。
由于乳糖不能耐受，体内乳糖酶分泌量下降，母乳摄入后，母乳中脂肪、蛋白质就会进入婴儿身体，不易被消化吸收。
因此哺乳期间宝妈们要注意避免进食，不可以进食过于油腻的日食，也不可以进食脂肪、蛋白质较多的食品，不然很容易加剧孩子腹泻症状。平时要清淡饮食为宜，可适当增加新鲜蔬菜等，可增强人体免疫力。
婴儿出现乳糖不耐受时，可能会出现吃奶粉、母乳等情况后。具体内容如下：
如果出现腹痛、腹胀、啼哭、拉的粪便中会有稀水便、鸡蛋花便，也有可能是粪便中含有奶瓣，需要服用一些乳糖酶来缓解，如果腹泻的厉害，可以选择无糖牛奶、高水解奶粉。避免食用辛辣刺激的食物，以免刺激胃部，导致胃部发炎。少吃含粗纤维、油炸或油炸性食品，比如鱼干、芹菜、豆芽、韭菜、腊肉。
