问题分析：建议要遵循“合理膳食、均衡营养”的原则:第一,血糖是大脑的直接能量来源,保证大脑的血糖供应,才能保持大脑的兴奋度。因此,要给孩子每天吃够主食。并且主食中应该有三分之一是粗粮,以保证血糖的缓慢、持续上升。第二,摄入足够蛋白质,蛋白质是一切细胞的基础,其中的谷氨酸还能起到活跃脑细胞的作用。富含蛋白质的食物包括肉、蛋、奶,大豆及大豆制品。第三,适量的脂肪能帮助大脑提高记忆力。可以吃一些多脂鱼类,比如三文鱼、含油坚果(核桃等)。第四,新鲜果蔬补充维生素和矿物质。
意见建议：另外爸爸妈妈需要注意一下:一、首当其冲是给考生适当减压。压力与记忆力有非常密切的关系,建议家长不要老在孩子面前谈论分数、名次、前途等话题,在家里可以多聊聊生活中的趣事,适当为考生舒缓压力。二、其次,要保证睡眠质量以及睡眠时间的充足。充分的休息之后,大脑才能更加有效地工作。睡前听一段舒缓的音乐,让房间光线暗一些,床铺舒适些,睡前少吃辛辣刺激的食物,不要吃得太饱等,都是助眠的好办法。三、再次,不要用脑过度。大脑越疲劳,敏感度就会下降,工作效率就会降低。家长可以提醒考生散散步、做做操、听听音乐,劳逸结合,让大脑也休息一下。
高考前失眠是非常常见的一种现象。失眠者要摆正心态，高考这一应激事件会多少不同影响睡眠质量。只有正确看待睡眠对其造成的影响，才能避免盲目的紧张、担心，避免恶性循环的出现，避免睡眠更加不好。良好的睡眠习惯也很重要。必要时可以借助药物治疗。
问题分析：高考心理调节，学点阿Q精神，学会微笑，进行积极自我心理暗示，要头脑简单 不攀比，不迷信，以课本主，查漏补缺增强实力，学会减压，多交流，先做容易，量体裁衣，订立适当的高考目标
意见建议：减少催促和督促，因为这个时候孩子的心理压力已经远远超过了您督促给的压力。最重要的是，一切尽量做得跟平常一样，不要因为孩子要高考了，就改变对他的态度，或者教育方法，这样会让孩子感到您的紧张好不安，从而变得更加紧张。
可以想一些小办法，多和他交谈。虽然现在对于准高考生来说，一分钟都很宝贵，但是可以利用一些小时间，比如吃饭时。最好利用双休日跟孩子一起，饭后溜溜弯，聊一聊。内容把握好，不要涉及考试的严重性，不要说一些关于未来的大道理。
指导意见：你好，一般需要自我进行解压，需要调整好自己的心态，需要转移自己的注意力，需要休息好
病情分析：这种情况有可能是内分泌失调引起的
意见建议：最好是检查一下性激素六项，确诊后再治疗。
生活调理：多喝水，注意阴部卫生和复查。
病情分析： 您好，看过您描述的情况，您不必担心，您应该由于高考临近，心理压力过大，大脑疲劳，造成您分泌失调，进而引起失眠
意见建议：建议您睡觉前喝杯热水，按摩一下太阳穴，可以缓解大脑疲劳，另外要控制学习时间，不要太长，白天注意运动，放松一下心情，您会考出好成绩的
