仰卧起坐多久能减肚子，一般是根据实际情况进行判断的，具有个体差异性。
仰卧起坐最重要的就是能增强腹部肌肉。可以坚持每天早上和晚上进行一次，坚持一个多月，基本不会出现任何的反作用。在来月经的时候不能进行仰卧起坐。日常生活中要多注意不要过度疲劳，要做到身心舒畅，要有充足的睡眠和充足的睡眠。同时要注意适当的饮食，减少肠胃不适，多食用新鲜的蔬菜和瓜果，避免食用过多的油腻和油炸食物。
通常来说，仰卧起坐可以减肚子，但是只能起到辅助效果，具体分析如下：
一般可以通过有氧运动、肌肉锻炼和合理饮食来减肥，仰卧起坐并不是一种全身性的有氧运动，因此对脂肪的消耗并不大。而且，仰卧起坐不能给腹直肌、腹横肌、腹斜肌等三组肌群提供有效的刺激，但也只是对下腹的腹肌进行刺激，所以单纯的仰卧起坐并不能达到一定的减肥效果。
坚持做仰卧起坐能减肚子。
仰卧起坐是生活中常见的运动，是强健腹肌的一种简便易行的好方法，可以起到减肚子的作用，但并不能快速有效，必须要长时间的保持，并且在减肥的过程中要经常进行运动来防止身体的反弹，从而减轻腹部的赘肉。
此外，患者还应该注意饮食调理，避免高热量、高油脂的食物，有助于减肚子和避免症状反弹。
指导意见：根据你所描述的情况，个人认为，运动的方式可以根据自己的喜好决定，但是运动的强度要保持均衡一致。通常情况下，建议每天连续进行两小时的运动即可。
做仰卧起坐可以达到减肚子的作用，但是需要长期坚持才有效。
仰卧起坐是一种锻炼方式。仰卧的正确动作为两腿并拢，两手向上举，借助腹肌收缩，两臂则向前，快速转成坐姿，上体保持前屈，两手接触到脚面，低头后恢复成坐姿，如此连续进行多次。做仰卧起坐最初试着一分钟做5次，然后再慢慢增加，直到达到1分钟做50次左右，才可见成果。
仰卧起坐是体能锻炼的一个重要方式，主要功效是增强腹部肌肉力量。姿势正确的仰卧起坐不仅可以起到减肚子的作用，还可以增强腹部肌肉的弹性、保护背部和改善体态等。
做了仰卧起坐出现肚子痛可能采用物理治疗缓解。
若病人作仰卧起坐时会有腹部疼痛之表现，通常是因为病人平时少有运动，突然运动之后或活动过多，易引起腹肌拉伤而产生疼痛。
此种情况病人应立即停止仰卧起坐的动作，可进行松弛腹肌的活动，在痛处热敷或给理疗仪烤电及微波仪处理以减轻痛苦。疼痛未缓解时，病人也可口服布洛芬之类的止痛药来缓解。
