腰椎会引起以下不适：
腰椎病变以腰椎退行性病变为主，比如腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄、腰椎滑脱等，腰椎肿瘤也会出现，腰椎病变的主要症状以腰椎疼痛为主，如果疼痛比较重，会出现活动受限，如果病变比较严重，会出现下肢的放射性疼痛，严重的时候会出现大小便功能障碍，鞍区及下肢麻木、无力等症状。建议患者及时就医，通过CT、MRI检查等明确具体情况后，在医生的指导下进行治疗。
腰椎微创手术后在第三天可以下地活动，但是在一周内由于减压后的神经根出现水肿，可能会出现腰疼及下肢疼痛麻木加重的症状，这个不用担心，是暂时的一过性的，给予对症的减轻神经根水肿的药物一般很快就会恢复。术后三个月内恢复进度最快，三个月后恢复的速度就减慢了，但是一直到术后的一年半都属于恢复期，只不过越往后恢复越慢。
您描述的情况在腰椎手术后较为常见。夜间佩戴支具可能会对您的休息造成一定影响。
建议您首先尝试调整支具的松紧度和支撑力度，确保既能够提供足够的稳定性，又不会过度压迫身体。
如果疼痛明显，可以考虑睡前服用少量非甾体抗炎药物（如布洛芬）以缓解不适感。
此外，您可以尝试热敷或轻柔按摩腰背部肌肉群，帮助放松紧张的肌肉，改善睡眠质量。
需要注意的是，在调整支具或使用药物前，请先咨询您的主治医生，确保这些方法适合您的具体情况。
另外，建议您在夜间保持正确的睡姿，可以考虑侧卧位，并在双腿之间放置一个枕头以减轻腰部压力。
如果以上措施仍无法改善睡眠质量，或者症状持续加重，请及时就医进行进一步检查和治疗。
腰椎病会引起的不适主要体现在其症状上，因为腰椎病引发的症状较为明显，主要就是腰部周围疼痛。经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛。马尾神经症状。大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。
腰椎术后吃以下食物恢复比较快：
腰椎间盘术后的患者要注意多休息，由于术后活动不方便，建议患者要多吃富含蛋白质、钙质、维生素的食物，有助于骨折愈合。患者平时要多吃牛肉汤、鸡蛋、牛奶、西红柿、菠菜、紫菜等食物，在没有糖尿病的情况下，患者可以多吃些香蕉来帮助排便，避免出现便秘。
日常生活中，患者还要保持轻松、愉快的心态，清淡饮食，有利于身体恢复。
