中年男士两地分居困扰

会员4814269 已回复
37岁已婚男士,因工作原因与妻子长期分居两地,手淫行为导致心理负担过重,寻求专业建议以改善现状。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
于瑞涛 医师 山东省鲁南眼科医院五官科 三级甲等
擅长:龋齿病,楔状缺损,牙髓病,根尖周病,牙龈炎,牙周炎...
已帮助用户: 80
您好!根据您的情况,我理解您现在可能正经历着情感和生理上的双重压力。首先,请您知道,偶尔的手淫行为在心理学上是可以被理解的,尤其在面对长期分居的情况下,这是一种自我缓解压力的方式。
然而,过度依赖手淫可能会导致心理失衡,甚至产生罪恶感或其他负面情绪。建议您可以尝试以下方法:
建立健康的生活习惯:规律作息,保证充足睡眠,避免熬夜。
适当运动:跑步、打球等有氧运动不仅能增强体质,还能帮助释放压力和改善心情。
分散注意力:培养一些兴趣爱好,如阅读、绘画或学习新技能,以减少对性行为的过度关注。
沟通交流:与妻子保持定期联系,通过视频通话等方式增进感情,缓解思念之情。
寻求专业帮助:如果心理负担过重,建议咨询专业的心理咨询师或婚姻家庭治疗师,获得更针对性的支持和指导。
请记住,您的感受和健康非常重要,及时调整生活方式和心态,相信您能够找到适合自己的平衡点。祝您早日恢复心理和谐!
相关问答

指导意见:不知道你打算服用什么药物最好不要乱吃药,乱吃药的话也不安全的,你还是遵循就诊医生的建议吧!

任立存儿科威县贺营乡赵庄卫生室
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎

指导意见:您好!根据您所说的情况,经常手淫好吗,建议您避免手淫的情况,因为手淫可引起前列腺炎,遗精,早泄等。所以建议您避免手淫的情况,您可以培养些一些兴趣,如听歌,多运动等,以此来转移注意力!

陶新副主任医师内科上海市嘉定区南翔医院
擅长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸窘迫综合征,军团病肺炎,成人呼吸窘迫综合征,大叶性肺炎,肺炎,急性上呼吸道感染

怀孕的几率在60%~70%之间;因为女性每个月多数只有一个卵子发育成熟,卵子排出后,会存活两天。而精子排出后,在女性生殖道内存活的时间是三天,只有在共同存活时间内相遇,精子和卵子,才能够结合成受精卵,从而使女性怀孕。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

问题分析:你好,梅毒是机体感染了苍白螺旋体引起的传染性疾病。
意见建议:如果双方都患有了苍白螺旋体一起治疗,不需要分居,只是夫妻同房时候戴安全套来保护对方就可以了。祝康健。

宋广欣医师性病科黑龙江省计划生育研究所附属医院
擅长:性病

心理分析:你好,根据你说的情况,我认为,既可能有你所说的性冷淡的因素所致,也有可能有其他因素的影响所致,比如说你们夫妻之间平时缺乏有效的沟通交流,使你们夫妻的感情发展受挫,也容易影响到你所说的性冷淡这种感觉的产生的。
心理指导:因此,我建议你,首先,针对你所说的性冷淡的感觉,可以到医院作进一步检查诊断,如果排除了器质性疾病引起的可能性的话,则需要考虑尝试做好自我心理调节,学会与配偶进行有效的夫妻沟通交流的方式,培养夫妻间的信任的夫妻感情,从而尽快地让你摆脱当前的困扰。

周杰良医师心理诊所江西省抚州市杰良心理咨询室
擅长:情感障碍,应激反应及适应障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,强迫症,网络依赖,性障碍,儿童孤独症

问题分析:这种情况一般可以缓解性压抑,少量的手淫不会危害健康的,如果过度手淫会出现生殖器感染,出现肾虚,或者体质虚弱。
意见建议:目前的情况只要少量的手淫对身体没有危害的,可以缓解性压抑,不要过度手淫避免出现肾虚,体质虚弱

郭晨光医师内科项城市骨科医院
擅长:心绞痛,心肌缺血,心肌梗死