手机看久了头晕怎么办

会员8352585 已回复
最近总是感觉头晕,尤其是在长时间使用手机后,还伴随恶心感。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
黄敏 医师 成安县人民医院妇产科 二级甲等
擅长:滴虫阴道炎,细菌性阴道炎,子宫肌瘤
已帮助用户: 3279
如果您在长时间使用手机后出现头晕并伴有恶心感,这可能是由于多种原因引起的。首先,长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳,这种疲劳可能会影响您的平衡感,从而引发头晕和恶心。
其次,长时间保持同一姿势,尤其是低头看手机时,可能会导致颈部肌肉紧张和血液循环不畅,这也是引起头晕的一个常见原因。
此外,如果您在使用手机时注意力过于集中,可能会忽略身体的其他需求,如眨眼次数减少、呼吸节奏改变等,这些都可能对您的健康产生负面影响。
建议您采取以下措施:
定时休息:每20分钟看一下远处的物体,让眼睛得到放松。
调整姿势:保持良好的坐姿,避免长时间低头。
热敷颈部:可以缓解颈部肌肉紧张。
增加运动量:适当的身体活动有助于促进血液循环。
注意饮食和水分摄入:
保证充足睡眠:
如果以上方法未能有效缓解症状,或者您的头晕恶心情况加重,请及时就医检查,以排除其他潜在的健康问题。
相关问答

指导意见:您好,这头晕,常见 于脑供血不足引起的 ,这可以口服西比灵,养血清脑颗粒等.平时必须保证安静的环境和充足的睡眠。

宋西振医师中医科山东省圣水峪医院
擅长:中医科各类疾病

问题分析:眩晕是椎动脉型颈椎病表现,但它是一种症状,也可以是美尼尔综合症等表现,如果是检查显示颈椎病引发,需要后续保养及治疗。
意见建议:保养的话,平时避免长时间的单一姿势,低头,自己可以多按摩,热敷,眩晕期间可以给予眩晕 丸,输液扩张椎动脉等,再者结合手法按摩,复位,综合起来才能好转。

杨洞洞主治医师内科浙江省中医院
擅长:临床常见病多发病的诊断治疗,如肺病,慢性支气管炎,肺气肿,慢阻肺,支气管哮喘,肺栓塞;心血管病,心梗,心律失常,心衰;消化系统疾病,胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,消化道出血,反流性食管炎;糖尿病酮症酸中毒,急性脑梗死,等

病情分析: 可能是你身体身功能的问题,不是器质性问题,过一段时间自然就会减轻的,不要过于的担心好吗?
意见建议:你现在要保持愉快的心情什么也不要想 这样能对你有帮助.

向光培医师内科双龙中心卫生院
擅长:内科杂病高血压

看电脑久了感觉头晕颈椎痛考虑是颈椎病导致的,可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
在伏案工作时间较长或需操作电脑者中,往往易见此类颈椎病的过程。颈椎病属于一种慢性劳损性疾病。一是因为伏案时间长、坐立低头,引起颈椎部分局部症状,如颈部酸痛,发僵,活动度差,活动时弹响,或伴颈背部弹响、肩部有些酸痛,刚开始颈椎病,又称作部分型颈椎病。如果患者疼痛剧烈,可以遵医嘱使用美洛昔康、布洛芬缓释片等消炎止痛的药物缓解症状。治疗期间患者应该规律作息,避免熬夜。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

指导意见:这个是会的,因为你的注意力会高度的集中在一小块地方,而且屏幕也会刺激,导致眼疲劳,脑疲劳,导致眩晕的情况的,方便话麻烦给个评价

邓燕副主任医师精神科
擅长:抑郁症,分裂症,情感性问题,婚姻性问题。心理咨询。

问题分析:你好,这是由于玩手机引起的。容易造成用眼过度以及引起神经性头痛、头晕的现象的。
意见建议:建议休息,可以做做头部、眼部的按摩改善的。还有可以配合布洛芬的药物治疗或双氯芬酸钠的药物治疗的。避免总是这样玩的了。

崔立静内科智勇中西医结合诊所
擅长:风湿骨病、腰腿疾病