感冒期间适合吃哪些食物来缓解症状？

问题分析：敢骂我们一起上面照的只是上呼吸道感染主要是因为病毒感染所致主要症状就是发热咳嗽流鼻涕鼻塞等症状
意见建议：急性上呼吸道感染的时候必须控制饮食，总的原则是的，低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果，多喝开水，这样就会很快治愈

指导意见：你好 感冒容易引起头疼，流鼻涕等症状，平时注意避免受风寒着凉，多喝水，清淡饮食比较好，可以服用感冒清热颗粒治疗

感冒忌食辛辣刺激的食物，例如辣椒或者生姜，另外患者在感冒的时候还要严格戒烟和戒酒，对于含有酒精类的饮料也不要喝。当然刺激性的饮料、咖啡以及浓茶都不适合喝，感冒期间的患者在饮食上要吃一些清淡的食物，例如新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物里面含有大量的维生素，有利于疾病恢复。另外患者不要过度操劳，要注意多休息。

病情分析：你好，感冒多是受凉或者感染病毒引起，一般表现为流清涕、咳嗽、咯痰、咽干咽痛及发热等症状，适当给予抗病毒及清热解毒的药物，如双黄连口服液、感康等，观察体温变化。
意见建议：注意休息，清淡饮食少吃辛辣及油腻食物，多吃一些含维生素多食物，如橘子、梨、苹果等，多喝水，注意室内空气流通。

感冒适合吃不辣的凉拌菜，清淡的炒菜等饭菜。患有感冒的人要有充足的休息和充足的睡眠，建议平时不要吃辛辣的东西，不要吃过于油腻的食物，要注意营养均衡，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃雪梨，黄瓜等，多吃些高质量的蛋白质，都可以缓解感冒，但是不能过量食用高质量的蛋白质，否则会降低身体的温度，导致感冒更加严重。

感冒咳嗽比较适合吃黄瓜、白菜、胡萝卜等，感冒大多数是一种症状的表现，大多数是由于感染所造成的病毒感染，治疗的过程大概需要5天到7天，如果出现合并咳嗽，在饮食上要注意避免吃寒凉或者是辛辣刺激性的食物，比如冷饮、雪糕等，在此期间饮食要以清淡和容易消化的食物为主，同时还需要有营养的食物，多喝温开水，适当的吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的维生素，增强人体的抵抗力。