一般情况下，由于个体差异，儿童益生菌什么时候吃最好的说法不恰当，家长可以在儿童大便比较干燥或者便秘的时候，给儿童吃益生菌。具体内容如下：
儿童并不是一定要吃益生菌的，如果孩子出生以后以及在发育期间，饮食和大便各方面都是正常的，通常不需要给孩子服用益生菌。但如果儿童大便比较干燥或者存在便秘的情况，则可以给儿童服用益生菌进行调理。
益生菌一天中最佳服用的时间尽量在饭前半小时。
在服用药物之前，尽量不要给孩子吃太热的东西，这些药物主要是用来调理肠道菌群失调，能够缓解孩子消化不良的情况，如果孩子有厌食的情况，可以适当的服用。益生菌在服用上面的要求并不是太严格，如果有腹泻和消化不良的症状，尽量在饭前吃。
益生菌能够调理肠道菌群，还能够增强抵抗能力，有很多人群都在使用，特别是在换季的时候，一定要适当的给宝宝服用益生菌。
成人益生菌选择在饭后半小时服用，有利于食物消化与吸收。大多数益生菌是不耐胃酸的。益生菌可抑制有害菌在肠内繁殖，减少毒素和有害物质粘附，促进肠道蠕动，平衡菌群。还可以提高机体免疫力和抵抗力，冲调益生菌不要选择用开水，用37度以下温水，以免益生菌活性失效。需要减少益生菌在空气中的暴露时间，注意避光保存。
健康指导：婴儿益生菌建议一岁以后食用，可以适当喝一点酸奶，酸奶由纯牛奶发酵而成，除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用，含有多种酶，促进消化吸收。
指导意见：餐后喝倒是可以减少胃液对菌群的破坏。但其实,什么时候喝都可以
