问题分析：你好，按照您的症状来看的话，这个主要考虑是属于缺钙引起的，或者是属于平时劳累过度着凉等原因引起的这种症状。
指导建议：建议您平时要多休息，注意补钙，适当按摩热敷，不要劳累过度，可以多吃一些含钙高的食物。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，目前考虑跟着凉和缺钙是有关的。
指导建议：你好，建议您适当的注意保暖以及补钙来治疗的。
问题分析：您好，根据您所描述目前的情况和症状，这个一般情况下都是由于缺钙引起出现的上述情况。
指导建议：这种情况下建议最好可以适当的进行补钙，可以选择一些含有钙质的食物，配合钙片都是可以的。
问题分析：你好，根据你所描述的情况，腿抽筋主要还是缺钙引起的。
指导建议：平时最好还是要注意适当的补钙，多吃一些鱼虾，大骨头汤，牛奶，高钙的食物。必要的时候去医院化验微量元素检查。
问题分析：您的这种情况可以见于脉管炎、缺钙、骨质疏松、腰椎间盘突出症压迫到神经、血管、膝关节炎等
意见建议：建议还是去做做相关的检查比如血管彩超、电解质、腰椎X线、MR、膝关节X线等检查进一步明确病情，及时进行治疗，可以补充一些钙剂，和具有活血化瘀的药物治疗
问题分析：根据你提供信息，你这类情况一个考虑是缺钙引起，因为50岁已经步入中老年，其次是因为运动强度高，肌肉疲劳引起。
指导建议：建议是首先运动适可而止，不能过度勉强，运动前需要适当的热身运动，运动后需要适当的放松运动，并且及时补充水分和矿物质。还有平时饮食多吃富含钙的食物，比如牛奶，浓骨汤，芝麻，花生，豆浆。或者可以直接服用钙片。
