病情分析： 有害而且没什么用!治标不治本
其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠...
克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
问题分析：您好，初步断定是肾阴虚，可以吃一些中成药如六味地黄丸调理身体，由于中成药见效比较慢，建议您长时间服用，建议您平时注意休息，
意见建议：不要太过劳累，保持愉快的心情，不要有心理包袱，如果情况没有改善，建议您立即到正规医院做相关检查，尽早诊治。祝您早日康复。
问题分析：你好，像你叙述的这种情况，从中医方面分析多是由于肾虚所致，中医讲，肾主骨生髓通与脑，腰为肾之府。如果存在肾虚情况，会有腰疼、耳鸣头晕头疼四肢无力等表现，严重者还会导致月经不调。心肾不交会有失眠多梦。
意见建议：建议选择服用金匮肾气丸或者右归丸等中成药治疗，也可选择有经验的中医辩证后中药调理。平时注意休息，多吃黑芝麻黑米黑豆猪骨鹌鹑等补肾食物。
腰酸失眠，中医认为是肾阴虚所致。
中医认为，腰是肾的归宿。肾精充足则可养腰，肾精不足则因先天不足或后天房事过度，肾精受损，久则肾阴不足。肾阴虚后，腰部的肌肉、筋膜、关节囊营养不足。肾阴虚后，心肾沟通不畅，患者就会失眠。总之主要是肾阴虚引起的。治疗方法是滋补肾阴。常用的经方有六味地黄丸和白质地黄丸。治疗常用药物有知母、黄柏、熟地黄、山药、山茱萸、牡丹皮、茯苓。
指导意见：失眠多梦是睡眠障碍导致的，可以使用哦，复方刺五加片，或者是，佐匹克隆片来治疗失眠。胃疼需要做一个胃镜检查一下，如果只是浅表性胃炎，可以使用绿州丽珠得乐来黄姐，外加甲氰咪胍。如果有溃疡那么需要使用治疗胃酸的药。如使用雷贝拉唑。对于活动性溃疡，和胃溃疡都有效的。
