怀孕中期会出现假性宫缩。事实上，在怀孕的过程中，宫缩一直存在，但是在怀孕的过程中，随着胎儿的成长，子宫会不断的变大。如果出现假性宫缩的次数并不多，也不用过于担心。经常的宫缩需要多休息，避免剧烈运动，避免同房，避免早产。如果是因为紧张和焦虑，可能会引起假性宫缩。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
假性宫缩是正常现象，没有好坏之分的。
假性宫缩的发作无规律性，力度小且持续时间短，疼痛位置只有子宫下部。这种假性宫缩每次发生的时间都不固定，不会使宫颈口打开，对胎儿也没有影响。但如果太过频繁的话，还容易引起早产。
有假性宫缩这种症状的时候不可以长时间的步行以及不注意休息，不能搬抬重物，摸肚子的时候不要随意转圈。
假性宫缩一天十来次正常的，假性宫缩并没有规律性，一天可以发生数次到数十次不等。如果过于频繁，或者持续时间很长，也容易导致胎儿宫内窘迫，需要看医生做胎心监护。如果做检查不要紧，就可以放心。
经常发生的间隔很短，并有明显腹部疼痛，阴道流血等，那么就应该及时的去医院进行治疗，避免发生意外。
假性宫缩是一种偶发的子宫生理性宫缩。假性宫缩又称迁延宫缩，是子宫肌层敏感性增强而出现的一种宫缩，特点是无规律性、无周期性、无疼痛感。如孕妇可感到经常宫缩等，常规产检中则应主动向医师报告，医生将协助孕妇安排最合适的检查与处理，如果突然发生有规律密集子宫收缩，休息并没有好转，不如赶紧去医院看看。
如果子宫受到了某些疾病的感染，比如泌尿系统疾病或者是阴道炎等疾病的感染，就可能出现假性宫缩的情况，如果孕妇过于紧张或疲劳也会导致假性宫缩的出现，长期屈着身体，使腹部受到压迫也会出现假性宫缩的情况，平时要注意个人私处的卫生，避免过于疲劳和紧张，不要长期屈着身体，以免腹部受到压迫。
怀孕37周假性宫缩频繁应当采取以下措施。
如果出现怀孕37周假性宫缩频繁的情况，应当注意多休息，尽量避免过于疲劳，不可以进行负重，观察胎儿的情况，通常能够改善相关症状。如果症状并未得到明显的改善，宫缩不能减轻，建议到医院进行检查，可以通过遵医嘱使用硫酸镁来控制宫缩，注意进行胎心观察，了解是否存在胎儿缺氧现象。
日常生活中，孕妇应当注意不要长时间站立，保持正确的睡姿，以免对胎儿造成压迫。
