意见建议：这种情况属于个人体质导致，另外下半身肥胖也可见于饮食不好、活动少引起。
建议平时注意饮食，多及时身体锻炼，可以多进行爬楼梯活动，一般可以瘦下来。
问题分析：你好，这个情况的话也就是背阔肌上面有一些脂肪的堆积的情况的。
意见建议：建议是采取划船机对背部的肌肉有锻炼的作用。或者是学会引体向上帮助锻炼的。以及配合饮食少油腻的不吃零食不吃宵夜逐渐就可以消耗点的。
病情分析： 你好，减肥需要合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
意见建议：运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
健康指导：首先在任何的情况下都是不建议通过食用减肥产品来进行减肥的，容易产生依赖性和副作用，而且大多数减肥产品都是通过抑制食欲或使细胞脱水来达到减轻体重的目的,一旦停药是很容易反弹的.而且容易引起内分泌失调的诸多的机体不适，会严重影响到自身的健康状态。建议你可以通过饮食方面的合理有效控制、搭配适宜的锻炼活动来合理的进行减重。
瘦上半身可以坐于床上，背与床面大概成45度角，双腿做蹬自行车动作，坚持2分钟后休息30秒，重复至少五组；保持以上坐姿，双腿交叉抬起，双手于双腿抬起后在膝盖下汇合，完成20组后休息30秒，重复之前五组，可有效减去腹部的多余脂肪。
问题分析：你好，考虑你可能与平常爱坐不运动等行为有关所以脂肪堆积在腰部伙食臀部或是大腿。
指导建议：建议可以报个瑜伽班，有针对性的运动腰腹部的肌肉训练，其次适当控制饮食。
