打耳洞后侧睡导致耳朵发炎

根据你的描述，考虑是由于打耳洞后的创面尚未完全愈合，或者耳钉导致新的创伤继发细菌感染所引起的问题。
建议你先保持耳朵的清洁，可以用棉签蘸取医用双氧水或生理盐水轻轻擦拭患处，每日进行2-3次。同时避免用手抓挠耳朵，防止二次感染。
饮食方面要注意清淡，多吃富含维生素C、B族和锌元素的食物，如猕猴桃、苹果、胡萝卜等新鲜果蔬，有助于创面的修复与愈合。同时要忌食辛辣刺激性食物，避免饮酒。
保持良好的作息规律，适当多饮水，促进身体代谢。如果症状没有改善或加重，建议及时到医院耳鼻喉科就诊，进行专业的清创和抗感染治疗。
此外，可以选择质地柔软、透气性好的枕头，睡觉时尽量减少对耳朵的压力，避免因摩擦导致伤口再次受损。同时可以考虑暂时更换为不会压迫耳朵的睡姿，帮助耳朵更好地恢复。