高血压的饮食是要求低盐，低脂饮食，每日盐的摄入量要求五克，低脂，低油，不吃动物内脏以及肥肉及油炸食品，油的摄入量要求每天小于25克，肉类要求是50到100克，多吃蔬菜每天要求是400到500克，每天是二两到四两水果，原则上是一周吃五个全鸡蛋。
高血压是一种很普遍的慢性病，在没有药物的情况下，要采取一些非常规的措施，比如生活习惯的改变等。
在日常的工作中，大部分的高血压病人都是没有什么不适的，并且使用的药物都是随机的，没有规律、充足的服药，所以在服药的过程中要注意用药，不要盲目的使用，不要随便的停药，要想降低高血压的发病率，必须要经常服药，并且要稳定的使用。
高血压患者长期用药主要是为了控制血压，一般要遵医嘱停药。
特别是对于一位原发性高血压病人，只有给予降压药物，才能使血压保持在较理想的范围内，如停药后，血压将恢复到原来水平，甚至比过去还要高，因此，提示高血压患者应长期乃至终生使用降压药物治疗，若血压有波动，需到专业心血管门诊调整药物，如需减量，宜小剂量渐减。注意要遵医嘱用药，以免造成不良影响。
病情分析：可以说目前常用的降低血压的药物有四大类，1 钙通道阻滞药，如硝苯地平片 尼群地平 2转换酶抑制剂，有卡托普利 依那普利 3肾上腺受体阻断剂如 心得安 氨酰心安和倍他乐克 4利尿剂，如双氢克尿噻 等还有些常用的复方制剂如罗布麻片，复方降压片 北京降压0号等，还有就是些不是常用的，如硝普钠，利血平，等，可以说降低血压的药物需要结合心肾等情况 才能科学使用，如用心脏供血不足的可以用硝苯地平，有心率快的可以用倍他乐克，有心脏和血管损伤的可以用卡托普利 有肾功能不好的可以用双氢克尿噻等，你的情况需要结合具体的情况科学用药 才是科学的，没有都适合的降低血压的药物，
意见建议：
高血压的病人适合有氧运动，但不是剧烈运动，也不能长时间运动。适合打太极拳散步或者是打羽毛球乒乓球等，运动时间在半小时左右，避免过度疲劳，以免导致血压出现不稳定，平时一定要按医嘱规律的服用药物治疗。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
