轻断食减肥法是通过一定的节食，达到较快减肥的方法，但这种方法可能会对人体健康有影响，不建议求美者采取该方法。
轻断食减肥法是5/2减肥法，指七天为一个周期，前五天正常饮食，后两天摄取低热量的食物，如鸡蛋、牛奶等，严格控制摄入的热量，这样7天为一周期，循环开展。但是减肥时不建议过度节食，还需要保持饮食均衡，在身体健康不受影响的情况下进行节食，避免对身体造成影响。
所以不建议求美者采取该方法，建议通过一定的运动锻炼，如太极拳、五段锦等中医运动，达到较好的减肥效果。
问题分析：针灸减肥期间，身体皮肤的毛孔都是经过散开和恢复的。这个期间建议， 戒烟 限酒，合理的控制饮食，
指导建议：每顿饭以七八分饱就可以了，禁忌吃一些，冰冷辛辣等具有刺激性很强的食物，禁忌暴饮暴食。禁忌吃一些热量高的食物。
指导意见：你好根据您的问题完全有着减肥的作用，并且有着补充身体微量元素同时有着通便的作用，同时有着，美容保健改善皮肤色泽的作用，是不会引起反弹的
问题分析：你好，减肥是一个长期的和系统的过程，短期内单纯依靠饮食控制是不能达到良好的减肥效果的，而且容易反弹
意见建议：减肥要靠饮食结合运动，饮食上不用过于约束，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，适当的实用苹果是对减肥有利的，同时每天维持一定的运动时间。
指导意见：吃珍嗖啦可以减肥，如果停止以后，不能控制饮食，还会反弹，所以要坚持节食和运动，逐渐减少饮食，可以成功减肥。
指导意见：你好，根据你的描述结合你的年龄，单纯靠绿茶酸奶是不能减肥的，没有捷径，只有靠节食及运动，所以任何减肥，如果不持之以恒，都会反弹
