治疗肝郁气滞引起的失眠可以用以下几种方法：
第一，放松心情。事实上，要解决肝气郁结的问题，最重要的是要放松自己的心。如果没有办法放松，就没有办法改善失眠现象。
第二，饮食疗法。对于长期失眠的患者来说，采用饮食疗法是一种有用的治疗方法，有助于患者在生活中逐渐改善身体状况，而不会对身体产生副作用，因此，如果想治疗失眠，饮食疗法其实是一种非常好的方法。
第三，药物治疗。失眠时间长，药物治疗是有效的治疗方法，但药物治疗必须注意药物的轻重。服药时必须严格遵照医生的指示。
问题分析：你好，肝郁气滞引起的舌苔黑是湿热，根据你的描述，存在上火的情况，可以服用清热解毒的药物，如牛黄清胃丸、舒肝丸
意见建议：应该是跟饮食有很大的关系，需要控制一下饮食，应该要避免辛辣刺激，火气的食物，平时适当的喝点凉茶
多考虑为中医所说肝郁而引起的这种肝肾阴虚的一种表现。到专业的中医院找中医把脉，综合舌苔和脉象应用疏肝理气解郁的药物进行调理。注意加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，适当多饮水有利于疾病的恢复。
脾虚肝郁气滞应当吃一些有效的中药调理。
一般会选择有疏肝理气、健脾养胃、祛除湿热的中药或者中成药，有很好的调理效果，而且还能够起到养胃作用。另外还可以通过食补的方法调理，比如吃一些薏米、山药、芡实，每天空腹食用一些草草，能够起到一气通便补血的作用。
同时还要养成良好的生活习惯，尽量要避免精神过度紧张和焦虑、抑郁，这些情绪会引起肝气郁滞，不利于病情恢复。
指导意见：你好，这个情况可能是药物引起的，有利于改善一下睡眠情况的，平时的话尽量注意避免压力过大，避免辛辣刺激性，油腻的食物，要注意生活规律，多注意休息，不要劳累。有不舒服的情况还是得注意先检查一下。
指导意见：参松养心：益气养阴.活血通络.清心安神.用于治疗气阴两虚.心络瘀阻引起的冠心病室性早搏.症见心悸不安.气短乏力.动则加剧.胸部闷痛.失眠多梦.盗汗.神倦懒言等.肝郁不适合。
