指导意见：你好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.另外多参加体育锻炼如骑车单杆 双杆、跳高或引体向上等体育运动.
问题分析：你好
要想增高多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用。另外要补充钙离子，可以喝骨头汤
意见建议：多跑步，跑步是减肥的最好方法．坚持每天拿４０分钟中跑，然后在饮食反面多吃点素菜， 当然以后要保持．
病情分析：你好，这种情况建议到医院做一下微量元素检查，看是否有微量元素缺乏的情况，另外注意是否有贫血、寄生虫病等疾病。
意见建议：平时注意饮食营养，不要吃甜食，另外注意睡眠， 因为生长激素只有在睡眠时才分泌。
问题分析：你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线没有闭合，是可以长高的。
意见建议：想增高要保证营养，合理丰富的饮食，多参加体育运动。运动是人体发育的重要条件
健康指导：平时一定要保证膳食的营养均衡，多吃富含优质蛋白的食物，饮食要清淡少盐，不吃辛辣刺激的食物，不吃太多的垃圾食品和街边摊，多吃蔬菜和水果，还要加强体育锻炼，保证充足的睡眠，建立轻松愉快的心情
指导意见：要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间 和质量。多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊
