白天想事情想问题太多而导致的，很多时候自己并不曾察觉，执着于一些事一些人，睡觉之前不要吃太饱，也尽量少吃肉类和辛辣油腻的食物，晚餐饮食清淡，不仅有利于睡眠对身体也有很大的好处。睡前洗个热水澡，再用热水好好泡脚可以促进循环消除一天的疲劳，也可以更快的入睡，进入到深度睡眠当中。
一般来说，老是做梦，患者就是浅睡眠的时间比较长，睡眠质量不好，长期的话会出现神经功能衰弱，出现头晕，头沉，注意力不集中等症状，如果患者出现类似症状，患者可以在医生的指导下口服安神补脑液，谷维素等调整植物神经功能的药物进行治疗。
此外，患者应该注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，有助于改善患者的不适症状。
调理方法主要是药物调理的同时辅助生活干预，具体措施包括：
1、睡觉老失眠做梦应该避免劳累，放松心情，要减轻心理压力，在睡前可以服热牛奶，用热水泡脚，也可以进行足底按摩调整身心，增进睡眠质量，减少做梦，也可以服用安神补脑液。
2、应用调节神经的药物和镇静安神的药，例如谷维素、维生素B1、维生素B12和安神补脑液、柏子养心丸或者刺五加片等。
晚上睡眠不好老是做梦，治疗分为自我调节和系统治疗。
1、自我调节。自我调节适合症状比较轻微的患者，可以睡前喝一杯温牛奶，睡前进行舒缓的运动，睡前保持一个平稳的心情，能很好的改善睡眠质量。2、系统治疗。系统治疗适合症状比较严重的患者，不仅需要口服药物，而且还要接受心理疏导、物理理疗等。
晚上睡眠不好老是做梦的患者，不要通过保健产品进行治疗，也不要相信任何民间偏方，以免对身体造成严重的伤害。
问题分析：建议安神补脑液和健脑补肾丸进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累过度。
意见建议：睡前应避免观赏紧张刺激的电视，看些书就好，睡前用热水泡脚，水温逐渐加热，出微汗最好
