病情分析： 你好，对于这种情况，你可以坚持服用点麻仁软胶囊或者配合使用复方芦荟胶囊
意见建议：早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，多吃点香蕉，每天坚持按摩腹部15分钟，没事做做腰部运动
问题分析：气虚 ，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。便秘主要症状为大便干燥、坚硬，排便艰难，可伴见腹胀、腹痛、大便带血、脱肛、肛裂或诱发痔疮等。由于粪便干硬或呈羊粪状，患者可有下腹部痉挛性疼痛、下坠感等不适感觉，有时左下腹可触及痉挛的乙状结肠。
便秘是肛肠病发病的诱因。宿便堆积在肠道里，压迫肠壁，使肠粘膜受伤，肠蠕动变慢。另外，宿便产生的毒素被肠道吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、褐斑、痤疮、肥胖等。特别是中老年人由于生理性衰退，肠道蠕动能力下降。
意见建议：首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。
1、饮食中必须有适量的纤维素；
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个；
3、主食不要过于精细要适当吃些粗粮；
4、进行适当的体力活动，加强体育锻炼。
5、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯；
6、保持心情舒畅生活要有规律。
问题分析：你好，这个情况一般多属于体质偏热引起的，与个人体质有关的，暂时还达不到疾病的诊断标准的。
意见建议：因此，建议平时清淡饮食，不要进食辛辣食物，也不要久坐，可以服用些防风通圣丸治疗的，它可以较好的促进排便，清泻内火，缓解上述症状的。
指导意见：你好，你这个情况，可以提供锻炼，饮食调理，可以吃复合维生素B，平时多吃蔬菜，水果，五谷杂粮等，进行运动等，就可以调理好的，不要盲目服药治疗的
问题分析：你好，根据你的描述了解你的情况。目前考虑你可能是有胃肠道功能紊乱，导致排便不畅。大便粘稠。或者伴有胃肠胀气导致小腹保障，从中医理论上讲，可能是有湿气过重。
指导建议：建议首先要改善饮食习惯，多吃蔬菜竹纤维，减轻心理压力。多饮水。多运动。定时排便。结合自身情况，应该到当地医院就诊再对症治疗不要盲目用药，注意健康。
病情分析：估计平时寒凉的东西太多了，导致身体太过虚寒。虚寒体质一般都气血不足，不仅吃了东西消化比较慢，而且没有足够的能量燃烧脂肪，导致其在体内不断积累。建议多吃些温性食物，如南瓜、黑米、糯米、洋葱等等；少吃点寒凉的食物：凉的东西如一般凉的饭菜、瓜果类、冰棒等等，寒性食物如芹菜、丝瓜、茄子等等。肉类，特别是猪肉要少吃，因为就算是纯瘦肉，里面脂肪含量都要大大高于蛋白质。洋葱对治疗便秘挺有效果的，一般蔬菜富含纤维素对减肥、治疗便秘也有帮助，但像寒性蔬菜芹菜、丝瓜、茄子等等吃的时候最好多放点姜、葱、大蒜等温热性调料，不然尽它们纤维素含量很高，但不能帮身体补气血，也不行的。建议多做些运动，夏天是减肥最好的季节，因为夏天最容易出汗。
意见建议：
