指导意见：你好，身高能否如意取决于几个因素首先是遗传因素占70％此外取决于其他条件包括运动营养环境和社会因素等 ,建议 合理调节 饮食不要暴饮暴食既要保证充足的营养.
发育期的儿童保持充足的睡眠时间，注意营养均衡。
以后要保持充足的睡眠时间，在9点之前进入深度睡眠，可以促进体内生长激素的分泌，从而促进孩子长高。还应注意营养均衡，可以让孩子多吃一些营养丰富的食物，如牛奶和鸡蛋以及大骨汤汤，可以补充心理的钙，也有助于发育。
平时让孩子适当的做一些有氧的运动锻炼，也可以促进发育。
问题分析：需要知道你的实际身高，如果每年身高低于5cm才考虑发育迟缓，如果孩子的身高低于同年龄同性别儿童第3百分位，需要考虑存在身材矮小，不管是身材矮小还是发育迟缓，需要至儿童医院内分泌科就诊，查骨龄、垂体核磁、生长激素。
意见建议：如果孩子的身高属于身材矮小，需要治疗，如果是正常的身高，可以多运动以促进生长激素的分泌，有助于升高的生长。避免熬夜。
指导意见：首先需要注意饮食的调理，可以多吃核桃仁黑芝麻瓜子仁之类的食物，口服葡萄糖酸钙口服液、龙牡壮骨颗粒之类的，配合适当的体育运动，不要相信所谓的增高的药物，祝你健康。
可以吃，会有一点作用。孩子的发育期，多吃高蛋白的食物，维生素以及微量元素丰富的食物。在生长发育期要特别的注意营养均衡，不要挑食。多吃蛋白的食物，鱼肉，鸡蛋，瘦肉，有利于身体肌肉的发育。钙可以促进骨骼的生长，多吃虾米，牛奶，排骨汤。多次含有锌铁的食物，猪血，牛肉，牡蛎，能增强记忆，提高免疫力。建议及时去医院做一个微量元素的检测，能确切补充，发育更好。
可给孩子口服一些药物进行调理。平时饮食一定要注意，孩子的营养搭配。要想充分发挥长高潜能，应该多吃青菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，如多打篮球，摸高运动。
