问题分析：你好，根据你说的情况，可能是运动过度导致脚背软组织等拉伤引起的。
意见建议：建议你先使用活血止痛膏或者热敷来改善的，多是不必特殊治疗的，如果三天以后不能改善可以使用布洛芬止疼，愿早日康复。
指导意见：你好，根据你的描述情况，没有外伤所致，产生红肿疼痛，应该排除是否有痛风引起？建议患者早晨空腹到医院内分泌科就诊，做尿酸等肾功能检查。明确诊断后对症治疗。
问题分析：您好，您描述的情况，考虑这样的情况，可能是有痛风或是骨关节炎，建议需就诊骨科检查排除明确一下，及早治疗。
意见建议：建议避免辛辣刺激和生冷海鲜食物，避免患处运动过多，注意保暖。
病情分析： 腰肌劳损 可以去医院检查一下，适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
