糙米能否改善糖耐量异常?

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怀孕24周检查发现糖耐量异常,听说吃糙米对血糖有帮助,想知道是否真的有效。
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文强强 住院医师 西安第三医院外科 三级甲等
擅长:擅长骨科疾病的诊断与治疗
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您好,关于您提到的糖耐量异常问题,我可以为您详细解答。
首先,请放心,您的情况在孕期是比较常见的,但确实需要引起重视。根据我的临床经验,糙米的确是一个不错的选择。
糙米中含有丰富的膳食纤维,这些纤维能够包裹住其中的淀粉物质,使消化过程变得更为缓慢。这样一来,血糖的上升速度就会被很好地控制,避免了快速波动的情况。
另外,糙米中含有一些重要的微量元素,比如锌、铬、锰和钒等。这些元素在调节血糖方面发挥着重要作用。例如,铬能够帮助提高胰岛素的敏感性,而锰则参与糖代谢过程。这些因素都对改善糖耐量异常有积极的作用。
当然,在选择糙米作为主食时,建议您尽量保持饮食多样化,并搭配其他富含纤维的食物一起食用,这样可以进一步增强其调节血糖的效果。
另外需要注意的是,虽然糙米对血糖的影响相对缓和,但也不宜过量摄入。建议每次的摄入量控制在合理范围内,并且根据您的具体情况调整。
最后,我还想提醒您,糖耐量异常是一个需要长期管理的问题。除了饮食调理外,还应结合适量的运动以及定期监测血糖水平,必要时可以咨询专业的营养师制定个性化的饮食计划。
希望这些信息对您有所帮助,祝您孕期健康顺利!
相关问答

问题分析:你好,人体正常的空腹血糖值是3.9--6.1mmol/L,空腹血糖值在6.1--7.1之间属于糖耐量降低。
意见建议:糖耐量降低,大部分可以通过调整饮食及运动得到改善。你需要注意低糖低脂饮食,坚持每天体育运动,注意复查血糖。

孔祥锋医师内科山东临工工程机械有限公司卫生所
擅长:II型糖尿病

问题分析:您好,您的问题已收悉,这个只能说通过饮食和运动的控制后有可能会恢复正常,但是也有可能进展到糖尿病的地步。一般做OGTT试验后大于等于7.8小于等于11.1之间的称为糖耐量异常,但是妊娠期的女患者并非使用的是这个标准。
意见建议:您好,假如您是糖耐量异常的患者,那么目前可以进行饮食控制+运动相结合的方式控制血糖的进一步发展,假如您是妊娠期的孕妇的话,那么建议您进一步检查,来决定是否需要进一步的诊疗。谢谢

田力医师内科郭庄煤矿卫生所
擅长:高血压,大叶性肺炎,哮喘,阻塞性肺气肿,II型糖尿病,反流性食管炎,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡出血,急性尿路感染

糖耐量异常能不能恢复通常要看个体化,具体分析如下:
比如肥胖患者糖耐量异常,还没有确诊为糖尿病,可以通过严格的饮食控制和运动,把体重降到正常水平。但是糖耐量异常一般会随着年龄,病程,体重的增加而加重,这是一种不可逆性的糖耐量异常,也就是糖尿病。
身体出现异常时一定要及时前往医院就医,完善相关检查,在医生指导下积极接受对症治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

问题分析:你好根据你的症状描述,糖耐量异常,血糖如高于正常值,应考虑糖尿病
意见建议:如糖耐量异常,血糖接近正常,可饮食调节。饮食原则;1、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。2、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物,少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯,多使用苦瓜或苦瓜茶。3、除了饮食调节每天适当做一些运动。血糖如高于正常值较多,就要服用药物控制血糖。

袁大明医师内科肥城矿业中心医院
擅长:肺结核,呼吸衰竭,呼吸衰竭

糖耐量异常会诱发妊娠糖尿病不要吃含糖高的食物,进行适当的锻炼,并按时做产前检查。平时少吃多餐,控制好热量的摄入。不应该吃淀粉含量高的食物,比如土豆和面条。多吃含高纤维的食物和f富含维生素的食物如蔬菜,水果和豆类。也可以多吃粗粮。平时一定要按时复查。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

如果只是单纯的血糖耐受不正常,可以认为是早期的糖尿病。
空腹葡萄糖是3.9-6.1mmol/L,OGTT2个小时的葡萄糖浓度低于7.8mmol/L。高血糖主要包括:空腹血糖受损、糖耐量失调和血糖紊乱,这三种情况都被称作糖调控受损,又被称作“糖尿病早期”。糖尿病早期的发病风险增加了心脑血管疾病、糖尿病、微血管病、肿瘤、痴呆症等疾病的风险。早期的患者往往没有明显的症状,因此早期的患者对其的关注很少,因此,早期的患者和早期患者要进行有效的治疗,是防止其发病的重要因素。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。