中暑的应立即转移阴凉处、通风的环境，口服淡盐水或含盐的清凉饮料，休息后即可恢复，轻度中暑的除口服淡盐水或含盐的清凉饮料并行休息外，对于循环功能紊乱者可静脉补充5%葡萄糖盐水。
要迅速的脱离高温中暑的环境，来到阴凉干燥且通风的环境中进行中暑的治疗，迅速给进行物理降温，例如用冰盐水、冰袋在患者的头部、双侧太阳穴部、颈动脉处进行外敷和冷敷，能够快速恢复头疼和缓解症状。
指导意见：你好!中暑有明显的发病季节即多发生在夏季或在高温环境下,是机体体温调节障碍,水,电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称.颅脑疾患的病人,老弱及产妇耐热能力差者,尤易发生中暑.临床常表现为：发热,乏力,皮肤灼热,头晕,恶心,呕吐,胸闷. 烦躁不安,脉搏细速,血压下降. 重症病例可有头痛剧烈,昏厥,昏迷,痉挛等.只要经过相应的补液治疗,病情基本可以缓解.而你伴有咳嗽,流涕,头晕 ,乏力等可能是上呼 吸道感染,即 普通感冒或流感,对于是否有肺炎,建议你做个胸片,可以明确诊断.
发现自己有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。
