膝盖冰凉可能是膝关节滑膜炎导致的。
膝盖变冷有很多原因，临床常见病因是膝关节滑膜炎所致。滑膜炎症又称为慢性关节炎或增生性关节病，主要由软骨细胞变性坏死以及炎症反应而形成，在中老年人群中发病率较高，女性比男性多见。一旦患上滑膜炎症，就会在关节上表现出一系列病症，若关节积液，关节冰凉、疼痛及其他症状在阴湿天气或空调的环境中，症状特别突出。另外，在寒冷季节里，由于气候潮湿而诱发的关节炎也会加重。
膝盖往下冰凉可能是损伤、感觉异常、外界环境等原因导致的，具体分析如下：
1.损伤：膝盖往下冰凉可能是损伤导致的，由于损伤导致破裂、部分破裂都会使膝盖以下冰凉。
2.感觉异常：膝盖往下冰凉可能是感觉异常导致的，皮肤感觉出现了异常，并不是真正的皮肤冰凉，而是肢体感觉冰凉。
3.外界环境：外界气温比较低，而膝盖以下未注意保暖，从而出现膝盖往下冰凉的情况。
腰部总是冰凉，一般有两种原因引起。
可能是腰椎骨质增生的患者，因为骨质增生刺激到了周围软组织，导致局部血液循环变差，可以口服骨质增生丸、腰痛宁胶囊进行调理。
也可能是肾阳虚引起的，患者会有畏寒、怕冷、四肢、腰部冰凉的现象，而且还会伴有四肢乏力、神腰膝酸软、疲乏力等现象，可以口服中药金匮肾气丸或右归丸进行调理。
膝盖冰凉是寒湿体质，长时间寒邪刺激，血液循环不畅等因素引起的。可以局部热敷按摩促进循环，饮食清淡加强营养，可以必要时医院外科就诊检查注意保暖避免受凉，避免过度疲劳。
出现膝盖冰凉的症状，多数都是由于膝关节周围软组织的血液循环较差造成的，也有可能是缺钙造成的。可以先通过保暖，并且补充一些钙物质来治疗，如果未缓解可以医院进行检查确诊。
指导意见：你这么年轻，一般来说不会有什么问题，可能跟局部活动较多或者说过度劳累、剧烈活动有关系吧，如果没有疼痛症状的话，可以暂时不用特殊治疗，如果疼痛的话，可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，注意休息及局部保暖应该可以缓解症状。
