指导意见：你好，根据你的情况建议你睡硬板床，少活动多休息。可以佩戴腰围保护腰部组织。建议你去医院理疗科做针灸推拿红外线烤电治疗。遵医嘱用药治疗。祝你健康。
问题分析：这种情况考虑是坐骨神经痛的可能性比较大，久坐，劳累，受凉或者长时间弯腰活动等等都是有可能诱发的
意见建议：建议你注意休息，避免久坐，劳累，同时注意保暖，避免受凉，局部热敷，外用扶他林，吃芬迪宁，甲钴胺，维生素B1治疗
腰椎间盘突出可以压迫神经根导致出现腿疼，所以患者这首先需要通过腰椎间盘ct或者腰椎磁共振检查来明确诊断。检查明确以后可以进行腰椎牵引治疗，小燕飞锻炼，另外可以腰部热敷和按摩处理，外用膏药，烤灯照射，对于促进改善有帮助。
指导意见：你好，首先可以保守治疗的。可以用活血化瘀的中药湿热敷腰部治疗，不方便的话可以用腰椎间盘突出专用自热贴治疗。应尽量平卧休息。应注意及时复查的。
腰椎间盘突出的治疗原则是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，或减轻椎间盘内压力，以减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根炎症，从而缓解症状。
腰椎间盘突出，多数容易压迫到神经根，容易导致整个神经往下牵扯性疼痛，这样主要是突出比较明显，具体用药要谨遵医嘱。在家多注意平常休息，避免剧烈活动，也可以做一下理疗帮助缓解。
