减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。 常用减肥方法有：①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。
问题分析：你好，减肥是一个长期的和系统的过程，短期内单纯依靠饮食控制是不能达到良好的减肥效果的，而且容易反弹
意见建议：减肥要靠饮食结合运动，饮食上不用过于约束，多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，适当的实用苹果是对减肥有利的，同时每天维持一定的运动时间。
病情分析： 你每天坚持运动30–40分钟，运动方式仰卧起坐、呼啦圈、慢跑、快走等，
意见建议：早晨空腹喝一杯蜂蜜水，早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，晚上以蔬菜、水果为主，会有明显的效果。
连续三天吃苹果不能减肥，会对身体有害。不建议这样做。
吃苹果三天能瘦一斤左右，但只吃苹果很可能会导致营养不良。如果身材比较肥胖，只是通过吃些水果的方式，只能够起到辅助减肥的作用。通常可以通过抽脂的方式减肥，通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出，也能够达到快速瘦身的效果，而且在抽脂的时候不会对身体造成比较严重的损伤，并且比较容易恢复。
问题分析：你好，考虑是单单吃苹果可能会达到减肥的效果但是仅仅三天恐怕不能见效吧
意见建议：建议，减肥也要注意营养均衡的，建议平时可以少食多餐，适当的运动。
