保证规律的作息习惯能预防神经衰弱。
也可以多做一些户外运动，或者是保持心情舒畅，都能起到预防神经衰弱的作用。神经衰弱属于一种比较常见的神经疾病，患者在发病之后可能会出现失眠多梦和心情烦躁的症状，平时要适当的做一些户外运动，比如跑步或者是跳绳，都能使身体和心理得到充分的放松。
在确诊神经衰弱之后，最好在医生的指导下服用营养神经的药物来进行治疗，能起到快速丰富神经改善睡不着觉的作用，在神经衰弱之后避免过度焦虑。
提高心理素质，加强防卫能力。神经衰弱的发生与患者的个性特点密切相关，为了预防神经衰弱的发生，必须首先对不良个性进行改造，比如变孤僻为合群，变多疑为开朗，变胆怯为勇敢等。
1、心理性治疗，一个是心理疏导，另一个是厌恶疗法，适用于症状比较轻的病人，可以进行心理疏导；2、药物治疗大多数人仍然需要进行药物治疗，药物治疗包括中药和西药两类，西药治疗主要选择抗焦虑药、抗抑郁药或者调节睡眠的药物，中药治疗主要选择镇静、安神的中药，也可配合针灸来治疗神经衰弱。
神经衰弱与过度疲劳，精神压力大，生活环境和作息规律等有关，神经衰弱容易引起乏力没精神，失眠多梦，心烦意乱，可以服用安神调节神经等药物治疗，再就是注意饮食作息规律，适当运动锻炼增强体质。
通常来说，治疗神经衰弱主要有心理治疗、药物治疗等方法。
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，患者可以通过心理治疗进行治疗，比如放松疗法、认知疗法、暗示疗法等；同时建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有安神补脑液、维生素B12、谷维素、艾司唑仑等。
一般情况下，患有神经衰弱，患者可以采用以下方法来调养：
患有神经衰弱，患者要注意养成好的生活方式，做到准时睡觉，不要熬夜，不要在睡觉之前饮用咖啡或者浓重的茶叶，不要过于激动，可以在睡觉之前听听舒缓的歌曲，用温水泡脚。也可以遵医嘱服用一些调整神经的药物，比如谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片、酸枣仁口服液等，能够营养神经，从而缓解症状。
