问题分析：你好，在月子期间还是尽量少吃硬的食物，月子期间可以和排骨汤,鱼汤等有营养的补品,吃太硬的食物，比如豆类,瓜子,对牙齿不好,有可能会造成牙疼的，上年纪后牙齿容易松动脱落，
意见建议：另外要多注意休息,适当的运动有助于子宫的收缩,要注意保暖。吃方面以补气补血为主,来保暖身体收缩子宫。
指导意见：你好！小产后正常的产褥期是可以吃瓜子的。但是瓜子中的脂肪含量较高，适量即可。
意见建议：你好，现在产后坐月子可以吃瓜子，但是少量食用，避免上火。
问题分析：你好，根据你所描述的情况是可以食用的建议不要过量。
指导建议：建议多注意观察，保持营养均衡不要课的时间太长，以免引起手或者其他部位疼痛留下月子病规律作息，不要熬夜。
问题分析：最好不要吃，容易上火，而且对牙齿不好，不然出了月子以后牙齿会经常性的痛的。
意见建议：建议你多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜、以及富含钙和铁的食物。做到精粗搭配，荤素搭配。月子里不偏食、挑食，你摄入的营养才能全面。
