运动后肌肉韧带拉伤如何处理

指导意见：根据你描述的情况，你现在是肌肉、韧带拉伤。建议你注意休息，可以使用非甾体类镇痛剂对症治疗以及舒筋活血的中成药口服以及外用。

问题分析：你好，很高兴为你解答，膝关节暴力扭转伤比较容易造成侧副韧带损伤，尽早恢复需要打石膏，不要下床走路
意见建议：如果已经查膝关节核磁共振确诊了，建议打石膏固定膝关节6周，不要下床，去除石膏后佩戴护膝锻炼膝关节活动

指导意见：一般最常用的膏药包括外敷膏药,理疗,推拿按摩,针灸等等,这些都是比较常用的,同时要注意休息,对于疼痛较重的,可以通过局部阻滞疗法

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些局部肌肉韧带的损伤会造成身体活动障碍可以进行调整的。
意见建议：给你的建议就是,你可以适当的注意好休息，不要活动劳累，并且可以适当的对韧带进行修复治疗也都有一定的作用。

肌肉韧带拉伤一般会痊愈。
通过修养和遵医嘱使用活血化瘀和消炎消肿药物结合治疗，能够使局部韧带损伤部位逐渐恢复和痊愈，避免过度担心和焦虑。韧带拉伤可能是长时间腿部过度劳累和从事重体力劳动以及复合健身导致的，严重时会诱发韧带断裂。
治疗期间要减少活动量，可以多用手按摩韧带，可以促进血液循环和疏通经络，能够改善局部肿胀和疼痛的症状。

韧带拉伤多由软组织损伤造成，它在骨科方面无忌讳。但是骨科韧带的愈合、骨骼的愈合时，禁止吃辛辣食物，抽烟、剧烈饮酒会影响韧带愈合。韧带拉伤可进食富含维生素、蛋白质比较丰富的食物，例如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，辛辣食物易加速伤口发炎。